㈠ 怎樣才能創造快樂我需要一些作文素材 多謝
快樂的第一個秘密－－－態度的力量
快樂的基礎是我們對生活的態度。快樂是一種選擇，可以在任何時間，地方和任何狀況中做這種選擇。任何經驗都可以被建構出一種正面積極的意義。我們可以從任何事情任何人身上尋找快樂。遇到困難或壓力時問自己三個有力的問題：這件事有什麼最棒的地方？還有什麼美中不足的？我該如何補救這個狀況，並從中尋找樂趣？
感激是快樂的種子。從今後我的心將充滿感激！我們是否快樂決定與我的思想，而非我們的環境。我們控制自己的思想，因此我們便可以控制我們的快樂！
快樂的第二個秘密－－－當下的力量
快樂不是花幾年，幾個月，接個禮拜，甚至幾天去找來的，它是從生活在當下裡面找到的！想要一個完美的人生，只要好好的度過每一刻就行了！回憶是由許多特別的時刻所組合成的－－盡可能去收集更多的特別時刻。活在當下可以避免悔恨，讓你克服焦慮，減少壓力。記得！每一天都是新的開始，一個新的生活。
快樂的第三個秘密－－－自我想像的力量
有人說「人老心不老」！我們認為自己怎樣，我們就是那樣。如果我們對自己不滿意，我們將終身不快樂。要快樂過一生，就必須對自己感到滿意！
每個人都是特別而獨一無二的，每個人都是各勝利者，因為他們在幾十億分之一的幾率中被生出來。要克服對自己的負面信念和矛盾情緒，首先找到這些問題是從哪裡來的，以及它們是否是真的。如果是真的想辦法改變它。
快樂的第四個秘密－－－身體的力量
運動可以舒緩壓力，並釋放出一種能夠讓人快樂的化學物質。規律的運動－－可能的話每天運動30分鍾。我們的姿勢影響我們的感覺，正確的姿勢創造快樂的氣質。
不要吃太多咖啡，茶，酒精等刺激性的東西，多吃蔬菜，水果等
缺乏自然陽光將導致憂郁沮喪，如果可能的話，每天都出門去曬一個小時的太陽。
快樂的第五個秘密－－－目標的力量
有了目標我們才會注意力集中在追求喜悅，而不是在避免痛苦上。目標讓我們早上有起床的動力。目標可以讓痛苦的時光好過些。經常重復並檢查自己的目標，已確定目標仍然適用。
快樂的第六個秘密－－－幽默的力量
幽默可以舒解壓力並創造快樂的感覺。笑，可以增進我們注意力的集中以及解決問題的能力。在任何經驗中，如果我們執著於尋求趣味的一面，你就可以找到。
反壓力的兩階段秘方：別在意小事；以及，大多數事都是小事！
快樂的第七個秘密－－－寬恕的力量
寬恕時開啟快樂之門的鑰匙。如果你帶著恨意和不滿，你就無法快樂！錯誤和失敗是人生的課程，寬恕自己，寬恕他人。
快樂的第八個秘密－－－給予的力量
收受，追求和獲得，並不能得到快樂，快樂必須付出和給予中才能找到。
快樂的第九個秘密－－－關系的力量
我們關系的品質就是我們生活的品質。沒有人可以忍受隔絕，我們都需要關系。親密的關系讓快樂的時光更加快樂，而同時讓痛苦的時光更容易度過。因為分享歡樂，你會得到雙倍的歡樂，分享問題則幫助你舒解問題。
快樂的第十個秘密－－－信心的力量
沒有信心，就沒有永恆的快樂。信心創造真理，引導心靈走向平和，釋放靈魂的疑慮，擔憂，焦慮和恐懼。
㈡ 如何製造開心
製造開心很簡單。比如：吃一頓美食大餐，打一場籃球，進行一場美妙的約會。最重要的是 心情要好。祝您天天開心。望採納
㈢ 怎樣才能創造快樂
幫助別人，就是創造快樂，
㈣ 怎樣給自己創造快樂
首先，要有個良好的心態
凡事順其自然就好。
㈤ 大學生如何創造快樂 生活
只要熱愛生活，就會擁有快樂生活。
當然，愛是有代價的：愛師長，要付出誠心；愛同輩，要付出真誠；愛學業，要付出辛勤。
過程就是創造，結果就是快樂！
㈥ 怎麼樣才能創造快樂
最簡單的方法，就是以未來的心態，看待今天的事情，你現在的大事，在以後的話都是小事的。
㈦ 如何創造快樂
(常德測區 李冬菊)「五分之四的人無法享受他們應有的快樂。」一位著名權威聲稱，他還說：「不快樂是最常見的心態。」而我們每個人生存狀態的基本原理是快樂，所以我們應當努力爭取。快樂是可以得到的。而得到的辦法並不復雜。任何渴望快樂的人、決心要得到的人、學習並運用正確法則的人都可能成為快樂的人。 上個月下旬我在去衡陽的火車上遇到一對夫妻，他們坐在我的對面。那位太太穿戴不菲，她身上的貂皮、以及服裝都表明這一點。但她卻極不愉快。她大聲地抱怨車廂太臟、服務惡劣，而且食物令人難以下咽。一切都令她牢騷滿腹、心煩意亂。 她的丈夫反倒是個和藹可親、易於相處的人，他顯然有包容這一切的海量。看得出他被妻子的挑剔態度弄得有點兒尷尬，也有些失望，因為他是帶她出來遊玩開心的。為了轉開話題，他問我是做什麼工作的，然後說他是個律師。接著他犯了個大錯誤，因為他笑著說：「我妻子乾的是製造業」這令我驚奇，因為她看上去不像是搞企業或經營那一類的，於是我問：「製造什麼呢？」 「不快樂，」他回答說，「他為自己製造不快樂。」 盡管這一不理智的評判使氣氛籠上了一層冰霜，我還是很默許他的看法，因為他確切地描繪了許許多多人所作的---他們為自己製造不快樂。 生活本身產生的很多問題已經沖淡了我們的快樂，再去從自己的頭腦中提取不快樂的確愚蠢之極，自己生產出不快樂並把它加在其他你難以駕馭或根本無法駕馭的困難上，這有多麼愚蠢！我們自己生產不快樂是由於我們思想不快樂的事，由於我們慣常所採取的態度，比如凡事都不會有好結果的消極感覺，或者感覺別人得了他們不該得的，而我們沒有得到我們當得的。 一般人所有的不快樂，很大比例上是自己造成的。那麼我們如何才能做到不去生產不快，而是去生產快樂呢？把快樂當成一種習慣。因為我們的快樂很大程度上取決於我們所培養的心智的習慣。《聖經》里的《箴言》是至理名言的匯集，它告訴我們：「……心中歡暢的，常享豐筵。」換句話說就是要培養一顆歡愉的心，養成快樂的習慣，讓生活成為不散的筵席，也就是說你可以每天享受生活。快樂的生活是出於快樂的習慣，習慣是可以培養的，因此，我們有能力為自己創造快樂。 要做到這些最基本而最簡單的原則之一是人的良善和愛以及包容。托爾斯泰說：「哪裡有愛，上帝就在哪裡。」我們還可以說，哪裡有上帝和愛，哪裡就有快樂。所以創造快樂的一個實際原則就是去愛。 快樂來自平和的內心，一個心存善良。懂得感恩和寬容的人就一定是一個快樂的人。
㈧ 如何提高自己創造快樂的能力
遇事敢分析情況拿出措施或結論解決，總結經驗教訓，有自己思考感悟，通過學習增加閱歷，走走聽聽看看，做些想做的事，自己敢對自己負責。