『壹』 青城揉腹功法怎麼做
1.仰卧床上,全身平躺,放鬆。
2.將手掌放置肚臍之上(左右手均可)口然後以順時針方向從中心開始揉搓,即從右向左轉動,先從小圈開始,慢慢擴大,直至擴至整個腹部為止。(見圖7a〉
3.完成順時針方向轉動到中心肚臍處。然後以反時針方向從大圈至小圈再轉動到中心肚臍處。轉動手掌時無需用力,只需輕輕緩慢摩擦即可。
4.重復進行順時針和反時針摩擦運動,次數不限。
這種小技巧，無所謂青城不青城。。。 就像你問青城走路功法 青城跑步功法一樣 全中國的人揉腹都是這樣揉的。。。
只有些高深的內功 丹道可能口耳相傳 跟別派不同
『貳』 六字訣揉腹是的手法是
覺有俯視的手法是那麼說有腐是對身體的保健工作
『叄』 為什麼晚上睡前做仙人揉腹術後睡眠變得很差腸胃一直不太好，在網上看到這個按摩法說很好，結果試了幾個
你看，屁多的現象出來了，這是身體正在慢慢好轉，在排病氣。你原先身體里有很多病邪，現在正在開始調整，所以會感覺身體彷彿不對了，其實慢慢堅持，後面又會不一樣。這都是一個過程，一步一步來，自己用心體會身體的變化。祝您健康快樂平安幸福。
『肆』 如何揉腹
具體操作方法如下：
一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
值得注意的是，腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎症擴散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬於正常反應，不必擔心。
揉腹的作用
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。
經常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的「前列腺素」，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通無阻，促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。
經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
『伍』 什麼是推腹法
推腹法名為揉腹術，實為推、雲、搓、搖等法的集中運用。本法具有宣通經絡，調和營衛，舒暢氣機，平秘陰陽的作用，促進臟腑慢性疾病痊癒。 此法立、卧施行皆可。 （1）兩手之食指中指無名指各伸直並攏成叄指狀（大拇指小拇指可各伸直向外張開），左右同並排按在心窩處，雙手一起由左向右順時鍾方向擦揉心窩二十一次（圈）。 說明：手掌與身體的角度要小，用手指頭的一二關節指肚按，兩只手，氣血和注意力更集中一些 ，用於激發中庭這個穴位，內心要平靜，人要放鬆 ，不要仰頭挺腰， 腰放鬆 ，下巴略內收 ，舌頭平放， 雙腳平踩在地板上 ，當然是穿鞋的 ，由左向右順時鍾方向 ，按照歷代按摩的經驗 ，由左向右順時鍾方向是補氣法 ，雙眼要垂眼簾 ，涼熱反映都是正常的， 涼是外面的氣進入了， 熱是體內穴位激發了 。 （2）雙手再往下順時鍾繞圈擦揉至肚臍下膀胱處之高骨為止，雙手再由高骨處分向兩邊繞圈圈擦揉而上回到心窩處。 說明：感覺肚子空空的，挺舒服。 有氣散開的感覺，也有空的感覺 。就是開任脈穴位的體驗。是可以開郁氣，化解積滯。 （3）接著雙手再由心窩處向下直推至高骨二十一次。 說明：要慢 ，要輕柔 ，還是用三根指頭肚， 由上到下，推完一次， 手拿回來，再推第二次， 心窩處有熱感從心窩到下面向是竹筒一樣也是空的感覺 ，想排便。這是推盪腸中的積滯 （4）以左手食指中指無名指此中叄指按於膀胱邊之左大腿盤骨處如左手叉腰狀，接著以右手中叄指（食指中指無名指）順時鍾方向擦繞臍腹二十一次（圈）。 說明：以脾氣推動腹部按摩。 （5）然後換邊以右手中叄指按右大腿盤骨處如右手叉腰狀，而左手中叄指逆時鍾方向擦繞臍腹二十一（圈）。 說明：以此順肝氣。以上按摩，調和肝脾。 （6）接著左手大拇指向前其他四指向後輕捏在左腰腎處，而右手中叄指自左乳下直推至左大腿盤骨邊二十一次。 說明：推降胃氣。對那些呃逆，泛酸者有極好的保健效果。 （7）然後換邊右手大拇指向前其他四指向後輕捏右腰腎處，而左手中叄指自右乳下直推至右大腿盤骨邊二十一次。 說明：左右宣降胃氣，胸中寬敞。 （8）完後雙腿交叉而坐雙手掌心各置左右大腿膝蓋上身體上半身順時鍾由左向右搖繞二十一次，再逆時鍾搖繞二十一次。 說明：這是搖腎氣。 搖時宜自然放鬆盡量使上半身向外方繞，但不可繞太急促，之後收工起身。以上整個步驟做完算一度，可早午晚各做一次，初做時一次做叄度，叄日後一次做五度，再叄日後一次做七度，此法人人可行唯孕婦忌之。 日常行此法可通健腸胃膀胱減腹部之肥油，亦可治身體虛弱氣喘五臟六腑之症，能防感冒治高血壓、腦神經衰弱、失眠等，亦可預防疾病減緩衰老能消除疲勞強壯身體使精神健旺而長壽，行此法時如能定心、緩揉、自然放鬆，行之則最佳而力道可隨各人。
『陸』 求一本小說，和中醫有關，不是現在這種網路小說主角好像是一個御醫，小說里出現了好多神醫，像會揉腹術的
水蟒大仙
作者： 曼灃
簡介：
我養了一條叫做「小青」的寵物蛇，關於小青的來歷，還得從老爹的老爹那會兒說起。多年後，這條「小青」長大成了巨蟒，並陪著我經歷了一系列的古怪事件……
『柒』 什麼叫推腹法
揉腹術
名為揉腹術，實為推、雲、搓、搖等法的集中運用。本法具有宣通經絡，調和營衛，舒暢氣機，平秘陰陽的作用，促進臟腑慢性疾病痊癒。
此法立、卧施行皆可。
（1）兩手之食指中指無名指各伸直並攏成叄指狀（大拇指小拇指可各伸直向外張開），左右同並排按在心窩處，雙手一起由左向右順時鍾方向擦揉心窩二十一次（圈）。
說明：手掌與身體的角度要小，用手指頭的一二關節指肚按，兩只手，氣血和注意力更集中一些 ，用於激發中庭這個穴位，內心要平靜，人要放鬆 ，不要仰頭挺腰， 腰放鬆 ，下巴略內收 ，舌頭平放， 雙腳平踩在地板上 ，當然是穿鞋的 ，由左向右順時鍾方向 ，按照歷代按摩的經驗 ，由左向右順時鍾方向是補氣法 ，雙眼要垂眼簾 ，涼熱反映都是正常的， 涼是外面的氣進入了， 熱是體內穴位激發了 。
（2）雙手再往下順時鍾繞圈擦揉至肚臍下膀胱處之高骨為止，雙手再由高骨處分向兩邊繞圈圈擦揉而上回到心窩處。
說明：感覺肚子空空的，挺舒服。 有氣散開的感覺，也有空的感覺 。就是開任脈穴位的體驗。是可以開郁氣，化解積滯。
（3）接著雙手再由心窩處向下直推至高骨二十一次。
說明：要慢 ，要輕柔 ，還是用三根指頭肚， 由上到下，推完一次， 手拿回來，再推第二次， 心窩處有熱感從心窩到下面向是竹筒一樣也是空的感覺 ，想排便。這是推盪腸中的積滯
（4）以左手食指中指無名指此中叄指按於膀胱邊之左大腿盤骨處如左手叉腰狀，接著以右手中叄指（食指中指無名指）順時鍾方向擦繞臍腹二十一次（圈）。
說明：以脾氣推動腹部按摩。
（5）然後換邊以右手中叄指按右大腿盤骨處如右手叉腰狀，而左手中叄指逆時鍾方向擦繞臍腹二十一（圈）。
說明：以此順肝氣。以上按摩，調和肝脾。
（6）接著左手大拇指向前其他四指向後輕捏在左腰腎處，而右手中叄指自左乳下直推至左大腿盤骨邊二十一次。
說明：推降胃氣。對那些呃逆，泛酸者有極好的保健效果。
（7）然後換邊右手大拇指向前其他四指向後輕捏右腰腎處，而左手中叄指自右乳下直推至右大腿盤骨邊二十一次。
說明：左右宣降胃氣，胸中寬敞。
（8）完後雙腿交叉而坐雙手掌心各置左右大腿膝蓋上身體上半身順時鍾由左向右搖繞二十一次，再逆時鍾搖繞二十一次。
說明：這是搖腎氣。
搖時宜自然放鬆盡量使上半身向外方繞，但不可繞太急促，之後收工起身。以上整個步驟做完算一度，可早午晚各做一次，初做時一次做叄度，叄日後一次做五度，再叄日後一次做七度，此法人人可行唯孕婦忌之。
日常行此法可通健腸胃膀胱減腹部之肥油，亦可治身體虛弱氣喘五臟六腑之症，能防感冒治高血壓、腦神經衰弱、失眠等，亦可預防疾病減緩衰老能消除疲勞強壯身體使精神健旺而長壽，行此法時如能定心、緩揉、自然放鬆，行之則最佳而力道可隨各人。
『捌』 為什麼揉腹能使腹部減肥健美
因為大家都在騙你！因為不可能做到。
因為肌肉參主動收縮才能消耗更多的熱量，人體才拿整體的供能系統為這部分消買單，這裡面才有可能用到你的脂肪分解供能，但是用的脂肪也是全身整體的脂肪分解供能的系統，而絕不會單單是你腹部的。
但當你揉肚子，肌肉都是被動收縮，消耗的熱量幾乎可以忽略不計，不能和飲食形成一個熱量的負的差值，身體不會分解自身組織去提供能量的，減肥減脂無從談起。
『玖』 揉腹法對人體有哪些好處
摩腹古稱摩臍腹、搓丹田。由於摩腹能刺激末稍神經，使毛細血管開放，皮膚組織的廢物被排除，從而促使機體的新陳代謝，起到消除脂肪、減肥健美的作用。
將兩手相互擦熱，兩掌重疊，右手在上、左掌心貼放小腹正中，著肉或隔單衣，以臍為中心，右邊上來、左邊下去的順時針方向，分小圈、中圈、大圈各轉摩50次；反之，左邊上來、右邊下去的反時針方向，分小圈、中圈、大圈再各轉摩50次。
現代醫學認為，摩腹可使胃腸及腹部的肌肉強健，促使血液及淋巴液循環，使胃腸的蠕動加強，消化液分泌增多，消化功能改善，這樣，食物便可充分得到消化與吸收。淋巴液循環還增強了免疫細胞的活性。
可施行簡便易行的腹部按摩療法：仰卧床上，用右手掌自右下腹向上推按至右上腹，後向下推至右下腹；再向左推至左上腹，再向下推至左下腹。反復圍繞肚臍推按40～50圈，最後在臍部按壓幾下，每日早晚各一次，堅持下去必有效果。
但須注意，不可在過飽或過飢的情況下進行摩腹，摩腹前最好排空小便。此外，腹部有惡性腫瘤或其他急腹症者，應禁止摩腹。在按摩治療時，要多喝水，多吃蔬菜、水果、粗糧，並養成定時排大便的習慣。如有痔、疾等肛腸疾病要及時治好。