代餐發明

① 哪些中國人發明的食物在國外受到了意想不到的歡迎

在現代生活中，快捷食品已經悄悄占據人們的生活。現代生活講究的是一種快捷，因為工作繁忙，生活節奏快，人們花在飲食上的時間也就被動減少，據年輕人的反映，目前很多國人的飲食時間都被動縮減到了1個小時以內，因此做飯煮粥已經不那麼現實，就也讓外賣行業和快捷食品行業快速發展，就比如這些年自熱火鍋就火熱了一段時間。但要說中國人最喜歡的，銷量最高的食品，還得說到方便麵這個東西。

也不僅僅就在中國，在如今的非洲其實也是如此。非洲的經濟在現在是高速發展的，如同80年代的中國，經濟發展但糧食緊缺，所以方便麵也就隨著被引進了非洲，並且逐漸流行。據了解目前中國方便麵在非洲的銷售量很可觀，很多非洲家庭都很喜歡。並在非洲當地，方便麵也走上了高端路線，在非洲公司的年終獎上，方便麵一直都被作為年終獎品，而當地人也依舊十分喜歡。不可不說，這個華人的發明，確實為貧窮國家的發展，帶來了深遠的影響。

② 輕自由膳食代餐粉是中科院研發的嗎

暫時帶餐粉是中科院研發的大學制證中心。沒有什麼營養

③ 可以全天吃代餐，不吃其他東西么

原則上是可以的，比如我吃的這款168太空素食，富含人體所需的營養，營養均衡，成分放心，是專門為宇航員研發，具有航天發明專利認證，吃一袋可以飽腹4個多小時呢。但是不建議哈，只吃一樣東西容易膩的，建議代一餐或兩餐就好啦，這樣也能達到很好的效果。而且泡的時候可以搭配燕麥、牛奶呀，平時也可以根據食譜吃肉的。

④ 越喝越瘦的懶人「奶昔」減肥法，真的會管用嗎

不管用，咱們還是要努力地管住嘴邁開腿。

如果有人告訴你，有一樣飲品可以讓你越喝越瘦，不用忌口，不用運動，你想不想嘗試一下，答案當然是肯定的，於是為了滿足人們這個願望，人們發明了一種越喝越瘦的奶昔，這是一種打著減肥塑形的代餐粉。

實際上這種叫做“芬芬”的物質，長期服用後會給身體帶來傷害，會造成心臟病、肺病以及高血壓等疾病，早在1997就被美國列為禁葯，況且人吃飯不光是為了吃飽肚子，更多的是為了從食物只獲取營養物質並提供給身體，而這種代餐營養單一，長期食用下去就可能會營養不良，所以代餐不能總吃，更不能用它代替正餐。

想要減肥首先要做的就是自律，拋開家庭遺傳和疾病的原因，人變胖都是吃出來的，我國有八大菜系，每一種都十分美味，就連外國人都為之折服，看見這些食物在面前卻不能吃，對人來說就是一種折磨，這時候就需要強大的自律，做到心如止水，不能被誘惑，管住自己的嘴。

飲食規律，不能多一頓少一頓，這種不規律的飲食不光沒有減肥效果，還會給我們的腸胃造成傷害，不過還是要注意控制熱量，較少油脂的攝取，盡量吃熱量少的雞肉和魚肉，既能滿足口感，還能獲取充足的營養成分，避免暴飲暴食。

更不能完全不吃晚飯，晚上要吃一點容易消化的食物，十點之後就不要再吃東西了，平常多吃些應季的水果蔬菜，補充充足的維生素，全方位的補充營養，最好制定一個飲食計劃表，提前將一周的食物計劃好，並且嚴格執行，這樣就盡量做到了自律，養成好的習慣。

此外還要配合運動健身，光管住嘴是不行的，沒有一個好的體質，是不能保證在控制飲食的同時維持住身體健康的，每天抽出半個小時左右的時間，簡單的運動一下，趁著早上空氣新鮮去空曠的地方慢跑，也是個不錯的選擇，最重要的是堅持自律。

⑤ 現在發明了許多不用運動就能減肥的「懶人產品」，這波騷操作還被親測有效

這些操作往往具有一定的合理性也就意味著是有一定的道理耶，如果沒有道理的話也不會被人們所接受，所以這一些操作是有一定的效果，但是效果並不明顯，因為減肥的本質還是需要去鍛煉，世界上沒有一蹴而就的事情也沒有一下子就能完成的事情，當然也沒有白掉下來的晚餐，因此我們需要付出努力才能達到自己的目的，這是自然的，這是符合社會規律的，否則社會的發展將會因為這一件事而變得不正常，變得沒有規律。

想要獲得好的身材，或者是想要獲得好的，減肥效果那麼我們就必須要付出，一定的努力，這是自然的道理，所以發明許多不用運動就能減肥的懶人產品，這些東西有一定的效果，但效果是十分不明顯，並且會花費大量的人力財力，還有時間，這是得不償失的一種風險投資，應該遵循自然道理付出去努力，獲得自己應該得到的身材或者是減肥效果。

⑥ 誰吃過莫文蔚代言的「快快減肥」代餐餅干好吃嘛有用嗎

1個月減10斤左右就是正常的運動量，過量了以後對身體機能會有影響，而且以後運動量不大的話反彈嚴重。

任何減肥，腹部和肩膀最困難，減肥的唯一有效辦法就是節食+運動，節食不提倡吃減肥餐或單一食品，早中餐一定要營養豐富，晚餐和宵夜不吃就ok了，至於運動，這是我參考做腹部減肥的一篇好文章，腿部減肥每天堅持慢跑即可，快跑容易長肌肉哦。此外，每天堅持泡澡20分鍾，用浴鹽或緊膚霜摩擦身體各部分幾分鍾，促進脂肪代謝。祝你成功，貴在堅持+方法！

八個黃金方法打造平坦腹部
(來源於北方網)
每一場發胖的噩夢都是從腹部開始，每一次減肥的成功也是從腹部開始，拋開體重計，看住腰圍讓減肥深入腹部！
你每天稱體重還是每周測腰圍？
有過這樣的經驗嗎？起初體重計上沒什麼變化，只是腰圍悄悄地長了1cm。這個時候你選擇相信哪一個？體重計還是捲尺？相信體重計，你可以自我安慰——我沒長胖；相信捲尺，你會警覺——我有變胖的趨勢，我要減肥！身處肥胖年代，脂肪時刻覬覦我們的身體，我們應該站在捲尺一邊！
胖人先胖肚的科學依據
打架要打敵人的軟肋，吃柿子要撿軟的捏，減肥也要從最柔軟的部分下手。摸一摸鬆鬆軟軟的腹部，這就是我們減肥的第一個目標。
我們人體中的脂肪有三大類：血液中的脂肪(甘油三酸酯)、皮下脂肪(緊貼皮下)、網膜脂肪(位於腹腔內部，胃肌以下)。我們增長的腰圍和鼓起來的小肚子，就是網膜脂肪的貢獻。
網膜脂肪最接近腸胃等人體器官，近水樓台，多餘的脂肪最先補給了網膜脂肪。不斷壯大的網膜脂肪不僅讓我們身材臃腫走型，還擠壓胃、肺、心臟等人體器官，影響健康，所以醫學界不斷呼吸大家做好中段管理(即腰部管理)。
利好的消息是，一旦我們開始減肥，最先受到打擊的也是網膜脂肪,因為那是我們最先減掉的脂肪。網膜脂肪減少，我們身體健康，身材性感。對付網膜脂肪的有利武器就是有氧練習和科學的仰卧起坐。

仰卧起坐+有氧運動
關於仰卧起坐能不能減掉腹部脂肪，一直爭論不休。正方認為：仰卧起坐可以鍛煉腹部肌肉，所以能練出平坦性感的腹部。反方認為：能夠消耗脂肪能量的前提是至少運動20分鍾，所以一分鍾幾十個仰卧起坐根本不能減掉腹部脂肪。
正確做法是：仰卧起坐+有氧運動
仰卧起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌肉彈性，不再鬆鬆垮垮，亦可保護背部和改善體態。有氧運動消耗熱量，減少脂肪。選擇可以特別關照「中段」的運動，推薦三個項目——
乒乓球：揮動球拍的動作是由腰、腹部肌肉帶動的，每30分鍾消耗192卡。
瑜伽：瑜伽的坐姿決定了你的背部與腹部肌肉都能夠得到相應的鍛煉，每30分鍾可消耗200卡。
跆拳道：跆拳道的踢腿動作會帶動腰、腹部脂肪消耗，每30分鍾消耗312卡

45°
任何卷體的動作都有益於打造平坦腹部，只要你在做捲起時，上身升起後與地面保持45度角。現在，讓我們簡單地復習一下初中物理中有關力學的知識——
小於∠45°——此時是胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、髂肌等在受力，而並非是腹直肌受力。
大於∠45°——此時身體重心到臀部支點的「阻力臂」不斷縮短，腹直肌並不怎麼受力。
等於∠45°——上身抬起與地面剛好成45度角時，腹部處於受力的最佳時機。
結論：無論我們做何種卷體練習，包括仰卧起坐，請盡可能延長身體與地面45度角的持續時間(至少30秒)，讓腹部肌肉得到最有效的練習。
Tips：如何確定自己的身體剛好升到45度角呢？有三個小辦法：
1.通常來說，當視線平視屈起的膝關節時，身體與地面夾角為45度；
2.可以對著鏡子練習；
3.上升的動作要慢，慢慢感覺，當感到腹部最受力的時候，就是45度角了，停在這個位置。大力推薦第三個辦法。

慢動作
體育課上的仰卧起坐是作為身體素質練習來考核的，一分鍾內做得越多得分越高。而作為性感腹部練習的所有動作，包括仰卧起坐，都必須慢動作！一點點感覺腹部的受力狀況。
專家推薦：每分鍾10～15個為1組，每次練習做2～3組，每組間休息1分鍾左右。休息時進行腹式呼吸和腹部按摩。

一周三次
網上說，莫文蔚每天臨睡前都要做50個仰卧起坐，聯想一下她的小蠻腰和平平小腹，你覺得自己也應該日日操練。錯！我們現在就給自己一個偷懶的理由。
腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程完全相同，也需要有一段時間來進行塑造。每次練習後，肌肉組織的細胞形態需要48小時之後才能完成「重建」。每天進行腹部鍛煉沒有給腹肌的形成留下時間，一旦鍛煉鬆懈下來，贅肉會馬上發起「反攻」。
正確的練習頻率：一周三次。

完美呼吸
完美腹部需要完美呼吸。不僅練習過程中需要，平常也如此。
練習過程中——起的狀態(用力狀態)呼氣，退力狀態吸氣。靜力狀態，比如在保持45度角的時候，正常的胸腔呼吸，不要屏氣。
平時狀態下——腹式呼吸，有助於收緊腹橫肌。吸氣的時候感受腹腔向內和向上提收，充分吸氣再深呼出。平時坐著、站著或是走路時都可以有意識地腹式呼吸，養成習慣。

1:3的頻率
腹部練習時，用力的過程只能起到20%～30%的作用，退力的過程卻能起到60%～70%的作用。所以在練習時我們也要按1:3的比例進行。比如仰卧起坐的時候，抬起身體的時候，數「1」；向下放平身體的時候數「2」、「3」、「4」。

使用器材
健身器材的發明，是為了我們更安全更有效更正確地訓練，討厭「完美」仰卧起坐的條條框框時，請去健身房尋找這三樣東西：健騎機(自行車健身器)；船長椅(與地面呈30度角的長椅，可以躺在上面，將雙腿舉起並保持幾秒鍾，強健腹部肌肉)；健身球。
在對13種腹部健身法的效果做了全面的測評後，專家們認為以上三種是目前最有效的腹部練習器材。
飯後1個半小時
飯後1個半小時，是腹部練習的最好時機。如果你喜歡練出小塊的腹肌，練習結束後最好補充足夠的蛋白質和碳水化合物。如果只是以減肥為目的，讓腹部平坦沒贅肉，練習結束1個小時內不要進食。

下面這篇來源於人民網的文章講解了飲食減肥事項

360度減肥計劃：拆解飲食減肥中的十大誤區

破解1 澱粉和肉類不能進食的謬誤
其實一個自製能力好的人，在一餐中澱粉質及肉類絕對是可以同時進食的。有此理論出現，相信是因為，很多人都會不自覺地愈吃愈多，這樣自然容易出現致肥的可能。
相反若一餐中只吃澱粉質，一個人極有可能吃兩碗飯已經足夠，吃肉的話亦會感到飽肚，所以分量上可能會較澱粉質及肉類同時吃來得少，這樣亦好像令體重減輕了，但這並不是因消化系統改變而瘦下來。其實只要懂得控制進食的分量，自然可以輕松瘦身。

破解2 吃「薯」容易致肥的謬誤
可能市面上很多易致肥的食物都跟「薯」字有關，例如薯片、炸薯條等，令一眾有心減肥的人都以為在減肥期間不宜吃「薯」字的食物，其實，它本屬低卡食物，容易致肥全與烹調方法有關，大家別用有色眼鏡來看它。
「薯」字所含的營養，其實比米及麥還要高，與米的熱量相似，但鈣質比糙米高出五倍，鐵質比白米多三倍，蛋白質、維他命C亦相當豐富。
一般人都以為「薯」字含有太多澱粉質，但其實「薯」字與麵包相比，碳水化合物要少兩倍半，若以吃豬肉時的脂肪與「薯」相比，脂肪更易致肥。所以要烹調方法得宜，不要加入太多的油分，吃「薯」是最好的飽肚食物，較好的烹調方法不妨將「薯」煮熟，再撒上胡椒、鹽、檸檬汁，便可成為低熱量的美味小菜了。

破解3 減肥食譜愈低卡愈低脂肪愈好的謬誤
絕大部分水果都屬於低卡低脂肪的食物，除了含有豐富的纖維外，更含有胡蘿卜素及維他命C等營養成分，不同的水果都會有不同的特性及功用，所以不少人都以為其營養豐富，不吃正餐而以水果代替。
眾多生果之中，蘋果熱量高，提子糖分高，都不宜在減肥期間多吃，更千萬別以它們來代替正餐。正由於水果的低脂低卡關系，體重都會因此而降下來，但水果始終缺乏肉類及五穀類食物應有的營養，長期食用容易導致營養不均衡等情況。
低於八百卡路里的餐單可能會導致營養不良，而且會令基礎代謝率下降，導致以後多吃一點會比較容易發胖。減肥期間宜少吃多餐，令血糖平穩，因血糖過低會導致冒冷汗、手軟腳軟、肚餓、疲倦等情況出現。
但睡前三小時最好不要吃東西，因為這樣會令脂肪容易積聚，如長期節食過度亦會造成營養不良，而且更可能會過早出現骨質疏鬆症。

破解4 減肥時，少吃肉多吃蔬菜能夠瘦得更快的謬誤
很多人都會以蔬菜餐或者蔬菜湯作為減肥時的主要糧食，認為不會胖又可以吃得飽。但營養師卻指出這是一個極不健康的減肥法。
雖然蔬菜的熱量低，但若大量進食，不但會造成營養不平衡，更會導致胃口變大，而胃口一旦變大，就很難再回復當初。當日後停止以蔬菜作主餐時，就很容易感到肚餓，繼而找別的食物代替，最終導致體重回升，甚至比以前更肥。
所以營養師認為要減肥，最好是控制胃口，將整體分量減少，不要偏食，而不是以其它低卡的食物代替。而每餐中只要有大半碗至一碗分量的蔬菜已經足夠。

破解5 吃肉會容易致肥，吃魚肉卻不會的謬誤
肉類是五大類食物之一，含豐富蛋白質，其實相同分量的瘦肉、去皮雞肉及魚肉比較，熱量是相等的。所以吃肉容易肥，吃魚肉就不會的理論幾乎是不能成立的。
而且所有肉類都含有脂肪質，只是魚類的脂肪酸對心臟較有益健康罷了，道理就像花生油、粟米油及葵花籽油一樣。所以加拿大的營養師建議國民，每星期最少有三餐是食魚，但蒸魚時應記住切勿淋上太多熟油或將魚用酥炸的方法烹調，否則脂肪含量會大大提高。

破解6 低脂就等於低卡的謬誤
根據有關條款解釋，低脂的定義是每一百克食物的脂肪含量等於或少於三克;而低卡路里則代表每一百克食物內含有少於四十個卡路里，所以在選擇食物前，一定要清楚知道兩者的區別，很多標榜低脂的食物其實亦可以是減肥的，當中低脂薯片或低脂餅干就是一個好例子，下次到超市買零食時一定要仔細看清楚究竟是低脂還是低卡。

破解7 體重減輕正代表減肥成功的謬誤
不少減肥方法或餐單都標榜一個星期可減二至三磅，其實體重的變化並不一定代表減肥成功。體重包含脂肪、肌肉、骨胳、器官及水分，單看體重並不能正確反映出減肥進度，應該詳細紀錄飲食、體重、腰圍、臂圍等，以便長期觀察減肥的成果。例如桑拿只是因脫水而減重，而多種減肥方法都只是令身體減去水分，只要一喝水體重就會回復原本一樣，並非真正減去脂肪，真正的減肥應該多減脂肪及盡量保存纖維組織，如肌肉及骨質等。

破解8 飯後吃水果可以快速帶走餐中吸收的油分的謬誤
其實飯前吃水果比飯後吃更好。醫生指出，食物在進入胃部需要長達一至二個小時的過程，才能慢慢進入小腸，而飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可能會導致消化功能紊亂。相反若在飯前吃水果，其維他命C可以在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也會吃少一點。

確解9 減肥時飲奶容易肥的謬誤
見到每個飲奶的小朋友都肥肥白白，所以一般人都會認為減肥時不宜飲牛奶。
要減肥的話，並不是不能喝牛奶，而是要選擇性地喝。一般正常的鮮奶約為160kcal ，低脂奶是128kcal ，而脫脂奶只有85kcal 。所以在減肥時，一定不要飲用正常牛奶，因為實在有易致肥的可能，最好選擇脫脂奶，一日三杯也可以，脫脂奶脂肪含量較低，更可補充在減肥時吸收不夠的各種營養。

破解10 吃飯最容易肥的謬誤
這絕對是大眾的誤解，其實飯後，當中用剩的葡萄糖會轉化成肝醣，而肝醣會積存大量水分，所以飯後體重會上升，但這並不屬於結構上的水分或水腫，只是短暫性的體重上升，到睡眠時我們會運用到肝醣，所以早上醒來體重便會回落。若不吃飯，身體又要消耗肝醣，所以磅數會輕，但體形就不會有任何改變。

減肥中建議吃的東東
1.奶製品：最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用，能增強身體的新陳代謝水平，提高身體的燃脂速度。
2.燕麥：不僅能給身體飽足感，提供營養，還含有豐富的能溶解脂肪的纖維，有效地幫助身體燃燒脂肪，被叫做燃脂鬥士。
3.蘋果：蘋果本身熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量遠遠超過了蘋果本身提供的熱量。如消化一個熱量為50卡的蘋果，需要75卡的熱量。
4.水：水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水，我們的代謝速度就能提高30%。同時帶走身體的代謝毒素，不會讓你因缺水而覺得餓。
5.辣椒和胡椒：它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素，加速身體的代謝水平；同時能夠抑制食慾，使人不容易覺得餓。
6.綠茶：每天喝3次茶，身體的新陳代謝率會增加4%。
7.海魚：海魚能降低體內一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海魚。

⑦ 請問想減脂，新型代餐選擇什麼行啊

可以吃CarryHealth食顏所，無需節食、成分健康無添加，國家發明專利、國際發明專利為品質保駕護航

⑧ 生活中你有用過代餐的經歷嗎感覺如何呢

我國是一個美食大國，各種各樣的美食，讓人慾罷不能，隨之而來的就是一系列的肥胖問題，誰不想擁有完美無缺沒有一絲贅肉的身材呢，為了幫助肥胖人群擺脫贅肉，一系列減肥產品應運而生，相對種種減肥葯來說，代餐屬於比較安全和健康的一種。

開始的時候喝代餐，是一種新鮮感，類似於喝芝麻糊的那種感覺，但是不如芝麻糊甜，喝了之後的確感覺不到餓，但是還是會控制不住的，想要吃零食，想要吃東西，畢竟美食最大的誘惑就在於味道，代餐雖然熱量很低，但是它的味道不敢恭維。喝了一段時間之後，我還是果斷放棄了，為了好身材，放棄生活當中的那麼多美食，簡直就是對發明這些食物的人的侮辱。而且代餐產品並不健康，為了延長保質期，商家會添加各種防腐劑和添加劑，長期食用也會給身體帶來一定的隱患。