mft格斗健身认证证书_MFT格斗健身所有动作名称以及组合

Ⅰ MFT格斗健身所有动作名称，以及组合

MFT英文全称为Martial Fitness Training，中文是“格斗健身训练课程”、组合为格斗健身术。

MFT（Martial Fitness Training）的全称为“格斗健身训练课程”，是一种以使用格斗训练为方法来达到健身效果的训练。“MFT课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力等综合实力等有很大程度的提高。
MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展动作。

拓展资料：

“MFT课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，而一直风靡国际，受到很多爱好健身的人及青少年的喜爱。”
MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。

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