抽烟保证书200字

『壹』 戒烟保证书要200个字

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

『贰』 抽烟保证书怎么写

是戒烟保证书吧。。

『叁』 不抽烟保证书200字。急！急！急！

网络一下你就知道(望采纳)

『肆』 吸烟的保证书

尊敬的校领导：复

您好，制在此我怀着懊悔、愧疚心情向您递交这篇“学生偷偷抽烟的保证书”。以深刻反省我的错误。面对错误，不自我要求”相当严重的问题。作为一名学生，首要前提就是遵守《学生日常行为规范》与《学生行为守则》。这两律规是我们必须要遵守，且不可能违反的，可是我却连最基本的都没有做到，我感到愧疚万分。

经过您的批评教育。为此，我经过深刻的自我反省，在此向您做出郑重保证：从今往后，我再也不抽烟了。恳请校领导相信我这次能吸取教训，改正错误，今后把心放在学习上，同时也对校领导的关心和爱护，表示感谢，希望对我的问题酌情处分。

(4)抽烟保证书200字扩展阅读：

吸烟的主要危害有以下几点：

1、烟里面的尼古丁及其它有害物质吸入肺部会对肺部和口腔产生一定的伤害，严重的还会导致肺癌、咽喉癌、口腔癌；

2、二手烟的危害不比直接吸烟的危害小，吸入二手烟会增加慢性病的发病率，尤其对孕妇和儿童的伤害更加大；

3、吸烟还会造成心血管系统疾病，比如冠心病；

4、吸烟也会导致食欲的下降，出现厌食的情况，长此以往对身体的健康不利，所以要及早戒烟。

『伍』 因为车间吸烟保证书200字

通过思想认识,保证以后不在禁烟区吸烟了。劝你戒烟吧,到那都没事,对健康还好。
保证书其实和检讨书有点像, 页眉 " 保证书"
正文,开始写原因(为什么写保证书),然后写认识(对事情进行深刻的反省) ,最后写保证(自己的承诺).

最后 保证人: 某某某

『陆』 吸烟保证书

尊敬的xxx：
今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书,以向您表示我对吸烟的不良行为专,深刻认识改正错误的决心!属
我以前对吸烟的行为．觉悟不深,在写这份保证书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设 知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己.通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟,恳请你相信我能够记取教训、改正错误。
保证人xxx

『柒』 抽烟保证书

抽烟后屋里烟雾缭绕,我只是想让你有在天上神仙般的感觉.不过我知道你还是想和我在人间享受人生,所以我不会在抽了

『捌』 吸烟保证书怎么写

检讨来
尊敬的老师；自
你好，我叫··，是··年级··班的。
·月·号我因为吸烟，被老师抓到，现在已经知道错了，真的，我已经知道错了。
现在想起来，我十分后悔自己当初犯下的错误，我一时鬼迷心窍居然吸烟了，我知道错了。
我违反了学校的纪律，违反了班归班纪，违反了《中学生日常守则》，违反了班主任制定的一系列规矩，我辜负了老师对我的谆谆教导，辜负了学校对我的培养，辜负了家人对我殷切期望，辜负了老师在我身上花费的精力，辜负了老师在我的身上花费的时间，辜负了学校给了我这么好的条件，辜负了学校对我的一系列关怀和帮助。
我真的知道我错了，当老师教导我时，我心中还有些不乐意，现在，我已经冷静下来了，知道自己的行为的错误性，知道了自己行为的荒谬性，知道了自己行为给班级摸黑了，给学校的工作制造了麻烦，我已经知道错了。
请老师再给我一次机会，如有再犯，请老师严肃处理。
犯错人；
··
··年··月··日