健身房跑步机转让

A. 是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好啊

跑步的话建议去健身房，至于为什么，看看身边买跑步机的人有几个没把它当做晾专衣机就知道了
如果是属想在家里运动的话，建议用划船机，首先划船是一种难得的减脂效率比较高，塑形效果很好的运动，不仅满足了平时增强体质的需求，还锻炼了身材；其次，好的品牌的水阻划船机，一般都是选用比较好的木质，比较经典的有沃特洛伦和腓特烈，腓特烈的划船机可以折叠收缩移动，基本上在家里的任何地方运动都可以，相比跑步机，更容易融入家庭

双直立水箱水阻划船机

B. 健身房替下来的跑步机能买吗

要看品牌和使用的情况。如果是一些著名的大品牌的商用机型还是很可靠的，如果用的时间不是很长一般都比家用机型可靠。当然还要看性价比，如果够便宜，可以考虑买。

C. 健身房里用了两年半的器械该如何折旧还有跑步机和单车

朋友，你得给出这些健身器材的预计使用年限才能算啊。。。

真的不知道这些器回才能使用多少年耶。答。。5年，8年，10年？

这样吧，我用10年给你算，你可以用这种方法去算别的年限的。

恩，我就给你用最简单的一般折旧算了哈，加速折旧法就不用了。

假如使用年限是10年，不计净残值的情况下：

50000的器械年折旧额为50000/10=5000元，所以两年半就是12500元

8000的跑步机年折旧额为8000/10=800，所以两年半就是2000元

10000的跑步机年折旧额为10000/10=1000，所以两年半就是2500元

2000的单车年折旧额为2000/10=200，所以两年半就是500元

你就用这种方法换你觉得正确的使用年限算吧。这是最简单的提折旧的方法。

D. 已经在健身房待八天了，每天健身一小时多。跑步机半小时+机械半小时

为什么健身需要6～12个月以上？ 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在回180天更换一答次红血球细胞120天更新一次? 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次 而骨细胞更新需要七年！所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心给身体一点时间吧?

几天就有效果？那满大街都是健康先生，美丽女士了，给身体点时间吧。

E. 健身房跑步机如何清零

按reset键，意思是复位清零！或者可以询问教练。

跑步机训练法：

快速15分钟 ：如果你时间宝贵，就试试这个吧。先慢跑3分钟，然后增加速度并保持两分钟（如果最后感觉气喘吁吁就正合适）。走30秒。再重复一遍这个流程，但要把慢跑时间减少为2分钟，快跑时间延长到3分钟。再走30秒。再重复一遍。最后，走一小段让你平静下来。

速度狂人：交替慢跑30秒走30秒，如此热身6分钟。然后少许增加速度，跑30秒走30秒。保持这个30/30节奏，在每次跑的时候，都少许增加速度。如此循环，直到你刚好吃不消。

跑出距离：调整好速度，让你感觉跑得很舒服。跑2分钟，然后走1分钟。重复这个2：1的比例三次。然后增加跑步的比例：跑3分钟，走1分钟。再重复三次。在训练末段，按2:1来两次，再接着1:1两次。

拓展资料：

跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。

电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，您可根据您的锻炼目的进行选择。

资源来源：网络-跑步机

F. 健身房用了五年的跑步机，原价一万多，现在二手的价格是多少

这个可以到一些专卖店去，看看他们有没有样机需要处理的，或者是58同城等一些网站，看看有没有人出售，一定要试用，二手的不见实物不要购买。

G. 家用跑步机跟健身房的跑步机有什么区别

健身房的抄跑步机价格较贵，但功能齐全，持续使用的时间较长，一般可以连续工作10个小时以上；家用跑步机价格比较便宜，功能没那么齐全，跑台持续使用时间大概为2-3个小时。一般放家里用的话，当然是选择家用跑步机啦，我家里买的就是康林新出的悦驰跑步机，价格适中，而且功能还挺多的，可以边跑步边放音乐，我觉得对于家庭来说，这样的跑步机就可以了。

H. 健身房跑步机使用五年了，健身房关门了，里面的跑步机原价一万多，二手价格多少

按原价1万算，每年折旧率20%，用了一年8千，第二年6400，第三年5120，第四年4096，第五年3276，当然这是理想状态，还要看你这跑步机保养的怎样，新旧程度，加上讨价还价，大概也就两三千左右

I. 每天去健身房跑步机跑45分钟，一个月能减多少斤（急求）

可以达到减肥和养护身体健康的效果。每天坚持45分钟，既能提升代谢又能增加燃脂，同时还能起到锻炼身体和维持身体健康的辅助作用。同时还能提高抵抗力和免疫力，对维持苗条的身材有很好的帮助。

J. 大家在健身房跑步机配速都是多少

6-10的范围是现在大多数朋友习惯跑的。