调教验收成果

A. 调教成神 txt~ 2652294556@qq

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—— 发书党联盟 金梁古黄温

B. 学钢管舞会让身材变得好吗

钢管舞已经取代皮拉提斯或瑜珈课程，成为新的热潮，这种借镜的舞蹈，不但锻炼教人神魂颠倒、春心荡漾的性感姿态，同时还能雕塑魔鬼身材。

该穿什么跳钢管舞？随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋。无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身……等基本动作可以让平衡感更好，专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。

（一）钢管舞的锻炼效果

锻炼魔鬼身材说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。

（二）钢管舞起源

钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，之后流传开来。

（三）钢管舞适合的人群：

只要是对运动或舞蹈有兴趣的人，都适合学习。钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏.臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆.钢管舞靠手臂的肌肉动作.更是打破所有"塑身"的纪录.集结合全身力气,实践证明:初学者一个半月身上漂亮肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉,细长却有力量。

另外，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级以及中级班，大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。以一身摇滚装扮跳出名堂的舞者唐娜梅耶，就身穿迷你短裤、亮黑厚靴，庞克摇滚装在健身中心教学生跳钢管舞。她调教过的学生，包括「偷情」片中一身豹皮摇滚装扮，大跳钢管舞的女星娜塔莉波曼，在课程中，你也能学到钢管舞突显爱抚、浑圆以及女性的阴柔野性，比较接近东方肚皮舞的性感层面。

C. 台剧中<双龙传>的剧情

第1集
皇帝还是如往常一样不上朝，龙椅上不见龙颜，文武百官只能望龙椅遥拜。朝中大事就由崔丞相和秦公公代行视事，有事上奏，无事退朝…二皇爷一直隐忍著，见如此荒谬行径，终於忍无可忍，直逼崔丞相和秦公公去把皇上「请」出来上朝。
皇帝在后宫夜夜笙歌，沈湎於酒池肉林中，白莲教主顾允成一心推翻昏君，派出得力弟子钱一本和女儿顾芙蓉行刺昏君。
钱一本与顾芙蓉蒙面夜闯寝宫行刺昏庸无能的皇帝，却见皇帝与苗贵妃在龙床上卿卿我我的，皇帝发现刺客，立刻大声惊叫，左副都张校尉进宫救驾，追捕行刺不遂的刺客，却又再次传来皇帝寝宫里的惊叫…来人啊！大事不好，皇上癫痫、口吐白沫，出事啦～
皇上遗诏竟指名要皇上宠幸的爱妃郑贵妃、苗贵妃、及近臣秦公公、崔丞相、刘大学士与张校尉陪葬，刘大学士与张校尉皆为文武忠臣，自然愿意慷慨随伴皇上共赴黄泉。但贪生怕死的苗贵妃，与一直恋栈权位的大太监秦公公、大贪官崔丞相那肯陪葬，三人商量出一个权宜之计，决定以假乱真，他们可以到民间找一个长相跟皇上相似的人进宫，假扮皇上。此举一旦成功，一来他们可免除陪葬厄运，二来又可「挟天子以令诸侯」，控制假皇帝，否则万一由第二皇爷接了帝位，则三人的下场与陪葬无异。
三人决定后，便把形同死人毫无意识的皇帝藏在冷宫地下密室，当务之急是积极寻找皇上替身，如果得逞，他们这三人更可以在朝中为所欲为、呼风唤雨了！
皇宫的高墙内，有个皇帝躺在冰冷的地下室昏迷不醒，而高墙外的市集里，却有个长的和皇帝一模一样的人到处活蹦乱跳著。他是何天养，一样的脸孔，却和皇帝有著天壤之别的人生。
何天养虽然目不识丁，却能言善道，脑袋机灵的像条蛇一样滑溜，他每天在市集厮混打打零工，也乐得逍遥自在。
有一天，天养发现有人在破庙里准备横梁上吊寻短，一条绳子让这人的脚在半空中摇呀摇的，天养见状大惊，赶紧慌乱的救下了这位自称叫李尚文的书生。 二人相谈甚欢，决定以柳枝为香，跪地拜天结成生死兄弟。直到李尚文要何天养把名字及八字写入红纸烧灰祭天时，才发现原来何天养连自己的名字都不会写，顿觉啼笑皆非，想到刚刚何天养夸赏他的文章，李尚文更觉得哭笑不得！
天养和尚文这对结拜兄弟决定上馆子庆祝，二人有说有笑经过街道时，发现一个可怜的女孩跪在地上，面前写著「卖身葬父」四个字，卷著草席的尸体还放在一旁，心地善良的何天养把藏在身上的所有银两给了女孩，嘱她赶快安葬父亲。就当天养和李尚文要离去时，不料却被女孩拉住，她卖身葬父，既然天养给了钱，我就是你的人，你一定要把我带在身边。何天养啼哭皆非，看女孩如此坚持的举动，无可奈何之下，只好带著女孩，帮忙料理完女孩亡父的身后事。
三人来到酒馆，李尚文问女孩的名字，女孩说她本名叫颜小栗。原来小栗与父亲靠江湖卖艺为生，昨天父女在街头表演「千斤碎大石」时，小栗一时失手，大石头没打碎，却打碎了父亲的胸骨，父亲重伤吐血，终告不治。小栗苦笑表示，若一定要报仇，那就等於要她去自杀，何天养和李尚文啼笑皆非，只能劝小栗不要自责，一切都是天意……

第2集
天养也恳求秦公公让小栗留在皇宫陪他。秦公公暂时迁就天养，答应让小栗留下，至於小栗该用何种身份留下来…贵妃吗？小栗兴奋的说一人得道，鸡犬升天，天养当皇帝，我当贵妃不为过。秦公公不屑的冷哼一声，对不起，你没资格当贵妃，只能当个小太监，名字就叫小栗子吧。小栗虽然对这身份不甚满意，但是只要能和天养在一起，两个人同进退，太监就太监吧！一个乞丐皇帝、一个女太监，从此颠覆宫廷，把皇宫闹翻天。
真皇上仍然昏迷不醒，天养这个假皇帝，在秦公公的严格调教之下，总算开始有点皇帝的样子。苗贵妃和丞相验收成果，虽不满意，但勉强及格，让天养过关。御医宣布皇上不药而愈，皇上龙体康复的消息传开！
小栗见天养动不动就偷偷溜到御花园去，一问之下，才知天养竟然移情别恋，喜欢上皇宫某个女人，小栗妒火中烧，表示天养遇见的佳人可能是后宫嫔妃之一，天养也不放弃，还命令小栗打听出庆宁的下落，小栗暗中决定要破坏天养追求庆宁的大计。
天养正式当了皇上后，秦公公唯一交付的任务，就是玩。但只限於后宫。天养什麼都不会，就是会玩，加上天养希望找出庆宁公主，也乐得在后宫到处乱闯。
郑才人看皇上活蹦乱跳，以为他没事了，如往常的夜夜来找皇上，设法勾引皇上，若不是小栗和苗贵妃阻挡，天养恐怕早已失身。
但郑才人和天养的接触中，发现天养和真天子似乎不太一样，开始怀疑天养的真实身份…

第3集
天养高兴终於找到庆宁，但是相较於天养对庆宁的热情，庆宁明显冷淡许多，庆宁对皇帝过去欺骗她的感情之事，以及皇帝不事朝政，终日吃喝玩乐的失望表露无遗，纵使皇太后希望将庆宁许给皇帝当贵妃，但庆宁却坚持不嫁，天养知情，向庆宁承诺表示一定会为了庆宁改变自己，要让庆宁看到一个截然不同的皇帝，天养的诺言让庆宁狐疑，感觉皇兄似乎真的改变了…？
首辅刘大学士领了殿试三甲进士至偏殿见皇上，请皇上钦点名次，崔丞相耳语提醒天养钦点高官之子为状元。天养想起结拜兄弟李尚文上吊死谏的事，故意问了几个高官之子无法回答的问题，当场就把高官之子名字给刷掉，此举已经令崔丞相脸色大变！刘大学士是此次殿试的监试官，批阅时对一名贡生的文采极为佩服，当下反应确有遗珠之憾，这名贡生叫李尚文…天养一听是李尚文，立刻要刘大学士把文章呈上。天养拿著李尚文的文章装模作样，摇头晃脑的大赞此生文采果然过人，当场钦点李尚文为状元！崔丞相和秦公公见状大惊，而刘大学士却欣喜的直说皇上英明。
回到寝宫后，崔丞相破口大骂天养不听他命令，故意和他作对！崔丞相和秦公公暗自盘算，一旦天养不再是皇帝，当回了庶人，他们绝对不会让天养好过的！
失意返乡的李尚文回到家乡后，决定学陶渊明筑篱种菊，不问世事。但正直的他还是看不惯地方官吏贪污腐败，搜刮民脂民膏，导致民穷财尽，他挺身为民喉舌，却反遭陷害入狱。直到圣旨送进狱中，这些贪官才知李尚文高中状元。
贪官们吓得对李尚文下跪道歉，送银送屋，只求保命。李尚文逼贪官赈粮三日，发放赃银每户20两银子，否则上报朝廷撤职查办。贪官无奈，依言作为，李尚文还警告贪官不可故态复萌，他随时监控，见贪官迭声称是，李尚文这才满意的告别乡亲，进宫觐见皇帝。进了宫，李尚文才知道当初「卖身葬兄」的好友，竟然成了皇帝和太监。
从此李尚文进宫成为假皇帝的得力助手，在天养身边替他出点子拿主意…

第4集
李尚文进宫后听到不少耳语，他也不解真天子为何不上朝，私下问了皇上的挚友张校尉，他表示其实皇上活的并不快乐，其实皇上的权力并没想像中的大，朝中大臣结党结派互不相让，双方担心对方坐大，制订律法制衡彼此，皇上权力因此削弱，导致令不出宫门。皇上看似整天嬉戏、沈浸酒色，其实是以不朝、不见、不批、不讲来抗议。
李尚文感慨皇帝不思解决办法，却用闹情绪的方式来面对众臣，结果倒楣遭殃的只是黎民百姓。李尚文是忧国忧民的读书人，他提醒天养当日救他一命时，曾劝他读书一生，就是为了报国，不如活著来改变这个世界。如今你贵为皇帝，我们有这个机会改变世界，何不为天下苍生做点事。否则你终日和小栗在后宫嘻乐，这跟不上朝的真皇帝有何不同？天养被李尚文说服了，决定明日上朝？！
皇帝竟然上朝了？没搞错吧？众臣欣喜，皇宫鸣钟四起，却把皇后和丞相秦公公吓坏了。只见天养一身龙袍端坐龙椅，龙模龙样的听著众臣上奏，李状元在一旁辅佐。丞相和秦公公看出这是李尚文所为，众人隐忍，等到天养下了朝后，便痛骂天养…
天养上朝的举动，让庆宁终於看到皇帝真正的改变，但庆宁和天养之间的感情看在皇后眼里却是如坐针毡，皇后怕天养真的纳庆宁为妃，便暗中决定要将庆宁许配给李尚文…
何天养开始觉得宫里生活太无聊，每天吃喝玩乐的一点刺激都没有，找不到乐子的天养突发奇想，他想偷溜出皇宫回他熟悉的环境看看老爹和朋友们，於是便暗中跟李尚文和小栗商量偷溜出宫的事情…

第5集
何天养、小栗和尚文来到市集里，看著热闹非凡的广场，天养对这里可是怀念至极，想到了自己在这市集里打混了几十年，却没想到竟然会阴错阳差的被带到宫里去，一切的变化全都无法预料的，天养对宫外的新鲜空气可是珍惜万分。一行人见到了老乞丐何无求和陈半仙，何无求一见到失踪个把月的儿子天养惊喜万分。陈半仙问天养到底在做什麼？为何几天都不见人影。天养谎称他参加了一个戏班子，目前正在演皇帝，并说陈半仙果真是铁口直断，算的真准，他现在既是皇帝，也是乞丐！
庆宁公主与张校尉约在宫外谈事，在市集里形形色色的东西和小吃让庆宁公主好奇不已，这时二锅头带著手下横行街头，不小心被庆宁公主给撞了一下，二锅头本来要破口大骂，一抬头，却是看到庆宁这样的绝色佳人，忍不住止住了到口中的辱骂，停下脚步，拦阻庆宁的去路，出言调戏庆宁公主。正巧天养等人经过，惊见二锅头欺负庆宁。三人立刻上前干涉，庆宁也未料会在皇宫外见到天养，一时错愕。
皇宫内，秦公公惊闻何天养和小栗、李尚文不见了，气的大骂太监们没看好皇上。他立刻下令，要千秋即刻找到人，把人给带回来，千秋领命离去。
皇宫外的何天养等人，发现客栈内住满了醒狮团，已经没有空房间了。听说京城正在举办全国性舞狮大会串，若能夺魁，不仅获颁十万两赏金，还能进宫觐见皇帝，受封大明第一狮王名号，并御赐金狮一尊。天养很感兴趣，他现在这个皇上御驾亲临，倒是很想看看今年到底是谁能夺魁，可以成为大明第一狮王？

D. 调教不像话的他的方法

原来是漫画啊~~我还以为……

E. 热刺客战水晶宫检验穆帅调教进攻的能力，结果如何

下一轮联赛，穆帅热刺客战霍太公水晶宫。水晶宫并不好打，霍奇森是战术大师，而且水晶宫队中有扎哈和本特克这样的球星，单兵作战能力不俗。现在热刺的总体实力比较强，可以预见到时霍太公会让水晶宫摆出铁桶阵，然后让扎哈和本特克两人突前准备随时打反击。

无论水晶宫如何应对热刺，我们都将看到一支疯狂进攻的热刺，这是完全不同的热刺。预计穆帅变阵433狂攻阵型，预测首发阵容：门将洛里，中卫托比+戴尔，单后腰赫伊别尔，双前腰恩东贝莱+洛塞尔索。边锋雷吉隆+奥里耶，三前锋孙兴慜+凯恩+贝尔。替补上场维尼休斯、西索科、小卢卡斯。其实孙兴慜也可以坐在替补席，让维尼休斯打首发，但穆帅不会这么做的，他要延续孙兴慜的进球状态，不要轻易打断他的比赛节奏感。

F. 求妻子的欲望最后的结局，希望知道的分享一下

我先说我对这部小说的看法:真的被虐心了，反复看了很多次，先是看激情部分，后面发现其他部分逐字逐句更精彩，就像听歌一样先喜欢高潮部分和后品尝平调部分一样
首先说我的结论，佟杀了娜，娜妹（季然）撞死佟，娜妹无论病情如何都会死，龙小骑含冤，女主嫣彻底背叛男主梁，感情倒向佟和黎，但得知真相后依然会再次回到男主梁，经过发生的事和感情上的背叛醒悟后，也许会重新爱上男主，经过涅槃后的爱会更深，因为男主梁在文中表现出的那种至死不渝的爱是所有女人心灵的归宿，苏晴会做为情人在男主身边，丰富男主的情欲生活同时填补女主失去的情欲缺口，至于黎会被佟的死威慑，就如苏晴说的一样永远不会再见了。
我认为后期剧情是这样的:梁提前回家后搞的佟措手不及，娜因任务没完成，佟离开梁家后一直去捆绑折磨娜。后梁准备去杀佟，准备找娜获得信息，出门后还给娜打了电话想咨询佟的下落，娜被捆绑没接，也许此时还有嫣和佟通气或者是抱怨佟不做好善后的电话（女主嫣肯定没睡着，在男主出门后去书房看到摄影机发现再次出轨暴露），梁和佟已然是水火不相容的关系，佟临时起意为了算计梁则先将娜当牺牲品杀掉来嫁祸梁(这一步是看清剧情的关键)。但是苏晴很聪明，与文中的描述一致，同时她也是堕落中清醒过来的女人，苏晴心中一直想保护梁的明白了佟是杀娜的凶手，但一切都没有告诉梁和嫣，若是梁知道，必然会有杀佟的想法，苏晴给女主嫣出主意让女主求佟搭救梁，因为苏晴知道黎的身份和佟关系知道佟有能力也会因为女主嫣而搭救梁，女主嫣和佟协议的代价是嫣完全做佟的姓奴接受甚至更BT的玩法，所以有女主在警察局初见男主的眼神。事实上，梁基本洗不掉嫌疑了，因为梁说的东西与对他的指控没有关系，黎为何表现异常和困惑？因为搭救梁是佟给黎的任务，好处是他可以共享女主嫣，实际上他也享用过并深深的迷恋女主嫣，从群~P聚会中完全可以看出。如果梁因为迷女干视屏起诉佟，他会很难做，也许这也是梁是否判刑和无罪释放的关键，也许也是因为男主梁的自述才让黎知道了龙的存在，让龙顶罪也是这个案子的最佳处理办法当然也是处理掉这个视屏知情者的最佳时机。正因为让嫣求助佟苏晴的主意所以她才能顺利的杀佟，苏晴将娜被佟杀的真相告诉娜妹，应该是给这个快病死的人活下来的勇气，同时也不希望她因此恨男主梁，所以才有娜妹让梁好好对苏晴。再娜妹命不久矣想报仇，于是佟在赴约过来找嫣时，被结束了生命。文中娜妹说身体不舒服想休息并支开男主，男主下车不久就来了男人，然后娜妹驾车撞人，是不是有点巧合到有预谋的意思，佟死了。还有些疑问情节时我在人物分析时再讲。
关于文中人物分析:
1、男主梁言，梁有着对女主至死不渝的爱，得知妻子嫣被迷女干出轨，并被带人性欲的支配下无法自拔的情况下害怕失去选择隐忍，经过苏晴的帮助后，嫣用录音的方式向梁坦白并忏悔，男主觉得自己只给了妻子温柔正直的一面，没有霸气流氓...的另一面，企图用另一面征服嫣，他怕如果不能用另一面完全征服女主的话，女主还会找其他男人，娜对他说过嫣不止一个男人。他的方式对不对呢？苏晴给过提醒是这样做结果只有一线生机，娜也给过提醒当嫣走投无路的时候去会倒向佟或者其他人。结果在被逼走投无路的情况下落入圈套，佟留下摄影机就是故意刺激他，更可怕的后果就是他彻底失去了女主。女主嫣再次出轨暴露后走投无路的情况下心中忐忑的倒向佟，并与佟通气告密，险些造成了男主的冤死。在经过佟和黎的帮助下梁脱险，在出于感恩的情况下嫣心理彻底倒向佟和黎，仔细看嫣说的话只要都好好的，谁也别出事，我就满足了。以及梁都感觉嫣说不离开他的话时非常做作敷衍，嫣身体上本就已经完全沦陷拒绝不了佟，这点在她给梁的录音中也表达的很清楚，最后男主觉得嫣变的很陌生，至于换电话卡就当时的嫣来说，是嫣在做作的表现以表忠心，以换取男主梁的信任。
2、女主沈嫣，谁也想不到气质高冷的贤妻嫣竟有放荡的另一面，还有嫣感情上确实深深爱这男主。嫣被迷女干和胁迫后已经被佟调教到无法自拔的地步，她反抗不了想躲避，男主没同意，在得知丈夫知道后并表示能原谅的情况下，以屈辱让步的让丈夫出轨作为补偿，又以录音方式坦白和忏悔，结果换来的原谅仅仅只是形式上的不离婚，男主的做法让女主觉得她已经被抛弃，丈夫已经完全不在乎她，文中男主说你要是打算再找那个男人，请千万记住别让嘉嘉看到！这是我唯一的底线。文中这一段虽然没有对嫣有心理上的描写，但是从嫣狐疑的眼神-愤怒的表情-绝望和幽怨的眼神-陌生人一样的眼神描写的很细致，可以看出嫣心理上对男主的绝望，对男主的感情开始动摇而发生了所谓的最后一次出轨，真的是最后一次吗？之前苏晴讲述她经历反复时提到每一的次出轨都是最后一次，女主嫣在录音中也有下一次，下一次，我一定拒绝他，我总是这样想的描述。最后出轨暴露走向绝路，在佟和黎看似温暖的帮助下产生了情愫，也许嫣那一刻认为娜就是男主梁杀的。女人一旦变心就覆水难收了，显然女主嫣对男主说的我想知道我们之间没有了性爱，你还会不会爱我留在这个家的话是不满意的，女主清楚的知道自己离不开情欲生活，当娜妹准备献身苏晴男主女主同床的时候，女主应该是在回味佟告诉她群~P聚会时的快乐，又或者是在想以后和佟黎的刺激变态的情欲生活，所以才会有男主反而进入嫣时，嫣已经泛滥泥泞不堪的描写，我认为此情此景下嫣的心思已经离开进入情欲世界正好是彻底背叛的证明
3、佟，阴险狠毒，有头脑，有势力，有实力，此人更是胆大妄为到了极点，有经验轻轻松松就在肉体上征服女主，然后又在女主感情摇摆时趁虚而入，故意留下女主再次出轨的证据使女主万劫不复，同时也创造了机会刺激起男主的愤怒为男主准备好陷阱，也许摄影机未播放完的内容就是佟说服女主嫣离开男主梁的话语，使得在和男主的斗争中设计成功毒害男主，又以救世主的形象彻底俘获了女主芳心，但此人胆大和喜欢刺激以至于每次都铤而走险的地步，从多次几乎在男主眼皮下和女主缠绵可以看出，苏晴利用他的弱点成功将他除掉，这也许就是一物克一物吧
4、苏晴，她有过坎坷的爱情经历并已经觉醒，她抱怨丈夫的狠心，从而对执着的男主产生了真正的感情，她有着清醒的头脑和聪明的睿智同时也有着自己的私心，她做的事情都只是在保护男主而已，当男主说可以为女主换命的话后，才给出嫣的录音，当男主做错的情况下给他建议，最后在局势不可逆转的情况下出谋划策除掉佟,也许苏晴想亲自动手，更容易理解她对黎说的我想没机会再见了。文中还提到从警察局出来后苏晴和嫣的关系变的谨慎和疏远，为什么呢？警察局开始做笔录的是个便衣警察，为什么中午黎回来一开口就能认定说男主没说实话？按文中给的信息我们知道苏晴和黎是老相识了，黎和佟是一伙的，黎或从佟或从嫣的求助中得到更多的信息，更大的可能那天群~P聚会上就有苏晴黎开都在场,（但苏晴应该是黎或者娜带过去的和佟没有任何瓜葛，是娜妹的特护），文中还有苏晴说自己名声很臭，所以对男人完全不挑剔的描述，在当时的嫣看来苏晴是受害者，她和苏晴同病相怜成为所谓的知己，嫣蒙眼后不知道黎的出场。所以让嫣求助佟搭救梁也是苏晴出的主意，代价是嫣将感情上放弃梁事实上再次的出轨也让嫣自己觉得自己走投无路完全没有获得原谅的可能，只能救出梁作为弥补，这也是苏晴为什么能准确的了解佟的行踪并出手。显然除了娜妹以外所有人都不知道更不会相信苏晴会无缘无故为了梁而出手对付佟，女主嫣也不知道的情况下对苏晴的谨慎疏远，同时心理上放弃男主梁.
5、季娜，文中前部分的娜展示的完全是淫荡自私狡诈无耻到极点的形象，后部分都是无助无奈无私的形象。从女主被迷女干的视屏中发现，女主嫣来之前佟和娜意味深长的对话，后面佟和娜做爱调情长时候都没有高潮一直在假装，说明她已经厌倦了也许为了什么东西所以还在坚持（我想应该是金钱吧，娜身世不好加上妹妹患慢粒白需要大量的金钱）。后面在娜妹病房隔壁娜和男主谈家庭生活的谈话中，表现出的无助和对正常生活的羡慕也向往，从关爱妹妹的时候看出的无私，甚至对男主产生好感并明言要帮助男主。在事情已经发生的情况下劝男主放弃完美，以免失去更珍贵的东西，更不好逼的女主走投无路，以免女主彻底背叛。娜深知佟太强大了，男主回来时娜胁迫女主时说的是两个月，两个月后会怎么做？在娜妹病房隔壁娜说过男主放过季然，她可以帮她杀佟，当娜看到男主对季然纯真的关爱后，应该是将原两个月的计划提前，我认为她是回家设计杀佟，要不娜没理由不完成佟交代的任务，由于男主提前回家娜计划失败被佟反擒折磨，从娜死时恐惧的表情可以看出，佟折磨很长时间没有杀，可能顾及到他们之间的视屏及关系不好脱身，后面梁出门时打给娜的电话，也许还有嫣的通气的电话，使得佟下杀手嫁祸梁。也许这些是我想多了，也许娜本来只是因为没完成任务受惩罚而已，完全是因为男主的咨询电话或者女主的通气电话，她才会被当牺牲品惨遭杀害。
6、黎开，和苏晴是老相识，这个警察和佟是一伙的排除苏晴前夫的可能，和佟一伙的应该是玩弄女人的高手，因此几乎可以确定为苏晴回忆录七年前那个流氓。女主嫣接了他的电话后为什么不删除记录？警察为什么不知道对方的情况下就自报家门？黎作为一个警察听完男主梁在警察局将事情和盘拖出的时候，知道梁会接受嫣，但是嫣又一次的出轨还会被之前那样信任吗？我认为这个已接电话就是黎对女主嫣表明身份的电话，同时也是为帮助嫣重新取得信任而刻意制作的，在看似为了帮助女主嫣的情况下完全和女主沟通好后专门为梁留下的破绽，也许女主突然的换电话卡也是黎给主意，事实上后面男主梁确实不相信嫣打电话做了确认，得知对方光明磊落的回答自己是黎开，加上心中对这位警察的好感而重新相信嫣，文中男主挂掉电话后有又相信爱情描述。也许作者也是想通过这个电话将女主嫣与黎联系起来，进一步阐述佟和黎的关系，黎为什么一开口就说梁撒谎了。也许大家又会说为什么黎开会这么做，这个问题在确认了他是苏晴七年前那个情人就不难理解了，文中苏晴因为离婚后对黎失去了欲望，这是黎不愿再次发生的，前面讲过黎也深深的迷恋着女主嫣，不想女主嫣离婚，而且这样做还能最大限度的赢得女主嫣心里的感激
7、娜妹（季然） 天真纯真，但很不幸，和女主嫣，苏晴，娜一样喜欢对爱情执着的男人，对男主好感一直帮助他，也许娜提前动手是她的功劳。有人说撞死的可能是黎，我认为绝对是佟，娜妹不可能将生命中唯一的报仇机会浪费，娜妹撞死佟后会遭到佟势力的报复必死无疑，龙小奇含冤就证实了佟势力的强大。
8、小嘉嘉，文中描写了两次有趣的动作，一次是苏晴抱这她睡着后不松手，还有一次是男主准备去杀佟前看到她的壹只胳膊从枕头下面穿过去，勾住了床边的栏杆儿，紧紧握着。 试着去掰，想给她放回去，却倔强无比，抓得死死的，掰不开。似乎记录着她妈妈每次出去偷情把一个两岁多的小孩留在家里的情景，自己在家哭成个泪人，女主嫣没有再次去参加长时间的群~P聚会也许是这个原因吧。
总结：幸福，其实是一种毒品，需要不断地加大剂量你才能持续那种感觉。有的时候，你得到的明明已经很多了，可还是不满足，还想要更多。越是害怕失去的东西越容易失去。作者用妻子嫣的欲望表述了梁追求完美的欲望，佟为达目的不择手段的欲望，苏晴追求心灵归宿的欲望，娜渴望金钱和正常生活的欲望，黎开追求扭曲刺激的欲望，季然追求对男主那样执着爱情的欲望，以及小嘉嘉睡觉时不愿妈妈离开那样微不足道的欲望。

G. 如何改造男朋友

改造男盆友只需要这几步

1、首先，你得有个男朋友

别嫌追你的他颜值不够高，毕竟你还可以改造他

2、换发型相当于整容

3、合适的穿搭风格

4、脸很重要：男生的面部最重要的就是：控油和保湿

（比女宝宝们的方便很多了哦 千万不要懒懒的）

女生如何改造男友？没有不好看的男友 只有懒懒的女友
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第一步：去角质

男生角质层比女生厚，其实也是导致出油冒痘的原因之一，面部看起来坑坑洼洼粗糙起皮真的怎么看都不帅~！

一周一次祛除面部的角质，挤出温和去角质啫喱慢慢在脸上推开揉搓二十几秒就可以出来胶状物跟面部摩擦能去掉老废角质，可深层清洁面部收缩毛孔。

第二步：控油洁面

选择清洁能力强的酸碱度适中的洁面泡沫，能针对男士肌肤进行深层清洁，直接挤出来的就是泡沫也不用手搓，而且泡沫绵密又细腻，还容易冲干净，能够深层清洁皮肤，用完脸上特别清爽，一点也不紧绷。

第三步：保湿补水

对于男生来说，水油平衡的肌肤才是健康的肌肤，所以控油的同时也要注意保湿，每次洗完脸后尽量不要让皮肤“自然风干”，因为水分蒸发时会带走肌肤的表层水分，所以最好擦干后使用控油保湿的产品。

5、身体清洁

男生比女生更加容易出汗，稍微懒一点就可能满身大汗自己可能还不知道，但是女生真的会嫌弃你的，女孩子都要喷香水男生补水喷香水至少要闻着没有异味，胳膊肘也不要看起来脏兮兮的，真的很败好感。

第一步：清洁身体

因为男生汗腺容易出汗肌肤容易出油，一般女士沐浴露清洁力不够强洗完之后感觉还很黏腻，要用男士专用沐浴露，在清洁皮肤的同时还可以补水保湿，控制水油平衡，清爽气味也不会觉得油腻，留香持久~

第二步：关节去黑

很多男生从来都不在意这些不修边幅，因为运动量要大一些经常摩擦也从来不涂抹身体乳，手肘膝盖等关节处就会看起来黑黑的，洗完澡之后用粉嫩霜在关节处按摩直至吸收，坚持一段时间颜色慢慢淡下来就看来清爽多了

第三步：去皱去纹

不要以为只有女生才会长橘皮纹，肥胖纹男生也会长，主要部位还是在大腿根部，膝盖上和手臂上也经常会有，男生肌肉比较多看起来纹路就更加明显，让人看着就特别的不爽，用一些安全放心的去纹霜将橘皮肥胖纹淡化。

H. 小驯马师巴特尔这本书的读后感

有感于驯马师的“为师之道”
一位教师培训师卖了一匹马起名为“超人”，由于自己对驯马一无所知，只好请来了驯马师。
第一位驯马师悉心调教了“超人”六个月，它没有任何变化。他只好换了第二位驯马师，又白搭了六个月的费用，结果还是一样。第三位驯马师明确表示：他只需两个月就能交出一匹驯服的马，他建议主人过一个月来看它准能看出变化，一个月后主人果然看到了“超人”的变化，但是却是明显的退步，更加不听使唤，当驯马师为主人试骑是，它连甩头带尥蹶子，差点把驯马师摔下来。但驯马师很自信地说，“有的马在进步之前必然先退步”，他又对主人说：“你的马不一般，常用的方法都不好使”。主人不禁怀疑是不是这次的钱又打水漂，不过他还是坚持两个月，看到底如何。有过了三周，驯马师通知主人来验收成果，驯马师给“超人”装上马鞍，骑了上去，它的进步简直令人难以置信，它乖乖听从驯马师的指令并迅速做出反应——走步、快步、慢跑、停止、转向等等

I. 怎么调教好一只二哈

养哈士奇对主人要求其实很高的，你要有足够的耐心训练它，因为它很固执，要一遍又一遍的教它，你要有充足的时间遛它，也就是工作犬，它每天必须要有充足的运动量，这样它才能听话待着不拆家你懂吗,我因为工作把狗扔给了我爸妈，我爸每天早上夏天五点，冬天六点或七点，领着我家俩狗就去游乐场了，一遛就是两个小时，中午吃完饭一个小时，下午四五点一个小时，晚上八九点继续领着去游乐场遛两个小时，平时的一些小调教，坐蹲起之类的，出去玩的时候就会训练他，每次10分钟左右吧。

J. 求《如果只是调教》txt

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