成果不会跳舞

❶ 你会不会跳舞，学了多久才有成就有什么心得没

学会一支舞

在你基础承受的范围内，

通常来说再怎么慢

只要认真学习，

1-2周绝对可以记下来。

但如果你想上台表演的话，

要留足一个月的时间准备。

（对于零基础的朋友）

❷ 公司年会6个不会跳舞的人跳什么舞蹈好有没有视频教学

嗯，breaking吧。这个舞种比较难，但用这个舞的基础动作只要做的整齐还是很赞的。在优酷，土豆上都可以搜到教学视频。

❸ 舞蹈成果怎么写

写作思路及要点：真情实感表达

正文：

我4月份开始参加舞蹈班，我很感谢下关区教研员吴老师给我这次机会，让我对舞蹈有了更深一层的接触，舞蹈赋予孩子们快乐生活。

每个星期五和星期六上课，我周一和周四下午带孩子们练习，这样可以使孩子们提高舞蹈动作的协调并巩固舞蹈动作。

通过对舞蹈的接触，我认为肢体是舞蹈的主体，离开肢体就脱离了舞蹈的真正含义。在舞蹈训练中我们作为中介者，起主导作用中不可无视孩子们的主观能动性，恰当的指导孩子们利用肢体动作去表达感情。“跳自己的舞，不等于自己在跳舞”要引导孩子们走进多彩的旋律中，自信的表现自我。

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成果总结注意事项

1、要坚持实事求是原则

实事求是、一切从实际出发，这是总结写作的基本原则，但在总结写作实践中，违反这一原 则的情况却屡见不鲜。有人认为“三分工作七分吹”，在总结中夸大成绩，隐瞒缺点，报喜 不报忧。这种弄虚作假、浮夸邀功的坏作风，对单位、对国家、对事业、对个人都没有任何 益处，必须坚决防止。

2、要注意共性、把握个性

总结很容易写得千篇一律、缺乏个性。当然，总结不是文学作品，无需刻意追求个性特色， 但千部一腔的文章是不会有独到价值的，因而也是不受人欢迎的。要写出个性，总结就要有 独到的发现、独到的体会、新鲜的角度、新颖的材料。

3、要详略得当，突出重点

有人写总结总想把一切成绩都写进去，不肯舍弃所有的正面材料，结果文章写得臃肿拖沓， 没有重点，不能给人留下深刻印象。

总结的选材不能求全贪多、主次不分，要根据实际情况和总结的目的，把那些既能显示本单位、本地区特点，又有一定普遍性的材料作为重点选用 ，写得详细、具体。而一般性的材料则要略写或舍弃。

4、正确的指导思想

必须以党的方针、政策、路线为依据，正确估计实际工作情况，从中总结出更够指导现实的有价值的经验。

5、语言简明、准确

总结的语言一定要简明、准确。要用第一人称，即从本部门的角度来撰写。

❹ 如何让一个不会跳舞的人学会跳舞

首先要培养对舞蹈的兴趣，选择适合自己且感兴趣的舞种学习。其次，还要学习一定的舞蹈基础知识，了解舞蹈术语的含义以及所学舞种的基本要求。再次，打好基础，练好基本功对学好跳舞非常重要。在这些练习方法和技巧都掌握后，重要的是多加练习。如果有条件，还可以跟随专业的舞蹈老师进行学习。

一、怎样学好跳舞

1、培养兴趣

（1）选择适合自己且感兴趣的舞种，然后加以学习。俗话说，兴趣是最好的老师。

（2）一般可利用电视、电影的传播媒介来观看舞蹈表演，从他人的表演中感受到舞蹈的优美，激发学习舞蹈的兴趣，变被动学习为主动学习，这样才能让学习更加高效。

2、了解舞蹈

（1）选择好舞种后，在学习前可以先去了解所要学的舞蹈的一些基础知识，比如舞蹈术语的含义、基本功的要求等。不同的舞蹈种类的要求不同，比如街舞一般需要有很强的身体协调性和音乐节奏感。

（2）通过学习舞蹈基础知识，可以初步了解舞蹈学科的特点及作用，理解并掌握学习过程中常用的舞蹈术语和舞蹈记录方法，端正学习的态度。

怎样学好跳舞

3、打好基础

（1）跳舞的基本功主要以腿、腰和肩的柔韧度为主，平时要经常拉筋，还要练习肌肉的力量，学会控制肌肉的发力。

（2）如果为初学者，那么在学习之初就要规范基本动作，不懂的就要问，记住每个动作的要点，把基础的动作做到位。要是学不会，建议将动作记下来，然后在平时多想想，在脑海中把动作多重复几遍，这样有利于加深对动作的理解。

4、掌握节奏感

（1）节奏感作为学习的要点，将其掌握好了，学习舞蹈的难度也会降低。舞蹈节奏就是舞蹈动作在力度的强弱、速度的快慢、能量的增减，以及幅度的大小、浮沉等方面的对比和变化。

（2）平时要多看舞蹈视频，跟着拍子动起来，感受舞蹈的节奏，最基本的就是要养成脚跟着音乐动的习惯。节奏感强了自然舞动起来也会更加好看、轻松。

5、多加练习

（1）学习舞蹈，不能一蹴而就。这是一个长远且艰苦的过程，需要持之以恒的努力学习。

（2）日常可以去专业的网站上，下载一些舞蹈视频来学习，跟着视频反复练习。如果有条件的话，还可以跟随专业的舞蹈老师学习。

二、学跳舞的好处

1、优美体型

（1）学跳舞有利于优美人的身材曲线，让大腿肌肉和手臂肌肉变得紧实，可以全面刺激肌肉。

（2）舞蹈动作运用到了头、颈、胸、腿、髋等部位，比如爵士舞对小关节和小肌肉的运动就较多，而且这些地方在平时健身中，不易活动到的地方。

（3）舞蹈具备有氧运动的效果，可以让练习者在提高主肺功能的同时，达到一定的塑身效果。

2、减轻压力

（1）舞蹈需要配合音乐，伴随音乐来跳舞，心情烦闷时可以通过跳舞发泄出来，心情愉快也可以通过跳舞来表达。

（2）舞蹈连贯动作的节奏很快，整套动作不仅流畅，还整齐有韵律感，不仅可以锻炼舞者的乐感和舞感，因其趣味性还可以让人集中和专注，从而忽略掉运动的疲乏。

3、提升气质

（1）气质其实是一种内心的力量，完全是由内而发的，想要提升气质，跳舞算是一种很好的途径。

（2）长期练习舞蹈能让舞者抬头、收腹、站得直，身体的协调性也比其他人强一截，让自身散发出一股淡然、自信的气质。

❺ 我为什么总是学不会舞蹈

03

问题三：看什么！

你刚才不是说了先看脚再看手吗？是的，不过这只能说是“健美操”。

舞蹈最核心的东西不是动作！而是“感觉”，你也可以说是“风格”。老师在示范的时候那最精髓的东西你看不到的话，那就和你中了五百万不去兑奖一样愚蠢！

所以舞步有时是次要的，而是细细挖掘老师的身体运动顺序和与节奏之间的处理。那是舞蹈的宝藏，老师积累的所有的财富！如果你能看到这些，不是一个好舞者都难！

比如民族舞，学动作是次要的。而学习的舞种的风格和动律是最难。谁想看到把新疆舞跳出蒙古舞的感觉，藏族舞跳出芭蕾舞的风格！

所以，我们在学舞蹈的跳之前是有这么多功课要做的，现在理解为什么边看边跳的都是假努力了吧。而真正聪明的人，一定在角落里细细观察。

❻ 不会跳舞怎么办

先慢慢接触一些简单的舞步，然后在电脑上找一些镜面舞蹈教学的舞蹈跟着学就可以了，我就是这样学的，加油。祝你成功

❼ 不会跳舞怎么办

自己学吗 我以前学习民族舞 哎呀 跳得我都觉得掺不忍睹
结果看拉下街舞
对这个有点兴趣加天赋 不过是靠自己努力哈
慢慢学习就可以啊

❽ 不会跳舞的，刚开始应该怎么学

1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。

3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰，就是蹲在地上然后双手抱腿。

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舞蹈压腿技巧：

1、正压

面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。

动作要点：两腿都要伸直；上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到能用下颏触及脚尖。

2、侧压

身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

动作要点：上体保持直立向侧、向下压振；压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。

❾ 不会跳舞的人是不是永远都不会跳得好啊

不是 跳舞不是谁天生就回了的是需要不断去练习 舞者就是这样明确了目标就要不段去练习 练一次不会就练2次2次不会就练3次..........不停的反复练习 对自己要自行 不能半途而废别人笑你你要当做动力你要证明给他门看你能跳好！~~~ 加油把！~``

❿ 用什么词形容不会跳舞

海淘客