⑴ 居家瘦是真的吗
是不是真的我最有发言权了，因为我就是在这里减下来的，我瘦了好多，全程我没有节食没有运动，就光吃吃喝喝了，慢慢就瘦下来了。刚开始对于我来说会有点不适应，老有人管着我，后来习惯了也听了老师的话，慢慢的不仅把我脾气都变好了还让我瘦了，真的超级感谢他们的。
⑵ 居家瘦减肥是真的吗有效吗好会反弹吗
采用科学的方法，不会反弹，多跟着老师们学习知识，学以致用，才能更好管理体重！
⑶ 居家瘦的减肥方式如何
很健康的减肥，是著名的七层定制防反弹减肥法，从营养层还有代谢层以及知识层，层层递进，最后在最后一层心理层来调理身体从而达到瘦身减肥的效果。
⑷ 居家瘦，有谁知道用过的，是不是真的能瘦，是怎么瘦的，
谭小军老师的居家瘦是真的，我试过一个月，因为没钱了，所以没有继续，但是真的，我深知肥胖的痛苦，所以选择打这么多字告诉你，你可以先试用一个月，他们的是真的不吃药，不向我们推销各种产品，只是教你每天怎么吃怎么运动，特别健康，就是有点贵，但很值得
⑸ 居家瘦是骗人的吗
市场很混乱，鱼龙混杂，不好说，不要说这种肉眼无法区分的，就是淘宝肉眼就可以看出好坏的产品，十之七八是假货。
慢跑，不能剧烈运动，但要坚持长距离。能跑多快就多块，每天坚持15分钟。
不要依赖单一手段。
胖的原因大多在激素：激素猪，激素鱼，激素鸡，一年成熟的动物，因为激素30天到3个月就成熟了，激素残留这么多年下来造成了你的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的办法，宁肯少吃，吃精品，也不烂吃，吃了那么多的美味其实只是痛快嘴。
根本解决方法就是少吃激素，（虽然这个很难，目前食物供应现状不容乐观，一个月吃一次柴鸡，比一个月吃4次柴鸡有营养还健康，鸡蛋也如此。柴鸡蛋和蛋鸡蛋的对比就是烙饼与面包的关系，一点点面泡沫化就成了面包，同样花费购买的精品食品数量少，但其实无须购买那么多肉和蛋，一般人肉和蛋都食用过量，不如还用这些钱买精品食物，做菜时用量减少，但味道比以前还要好。同时也起到了减少热量摄入的作用），吃了那么多年的激素，短期内无法立刻扭转，需要长期坚持科学饮食。从现在起注意保健。一般人以为保健是老年人的事，恰恰相反，保健从儿童开始。春天不会好好管理庄稼，秋天能有收获吗？不要等老了才保健，保健的目的是健康和活力（也就是不老）。保健除运动以外，就是饮食，增加饮食知识。
另外多运动，运动不但健身增加抵抗疾病的能力，同时会塑造优美的体型，并能长时间保持。其他任何方法都是治标不治本，都是辅助作用，但也需要。节食者一定要多吃大葱，否则虚脱。节食也不是好办法，可以每餐少吃一口。
辅助方法在短期内可以达到减肥目的，一般会反弹。减肥不是一朝一夕的事，要想减肥就得吃低热量食物，少吃油腻肥厚食物，吃精品食物。绿豆汤排水，排毒消浮肿。
⑹ 居家瘦减肥秘籍是什么
饮食、运动和休息，三个掌握好就可以了，不仅瘦，还能瘦出好身材，欢迎关注赛夫运动营养
⑺ 有没有在居家瘦减肥成功的
效果是有的 但是我减完之后 带来了一身毛病。内分泌紊乱 大姨妈就没正常过 甚至好几个月都不来。头发大把大把掉。脸上长痘。减完之后的这两年我都在喝药。
⑻ 居家瘦是怎么减肥的，原理是什么，为什么效果
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等都有副作用、
减肥主要在自身，要知道减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。