成果腰围

㈠ 身高，体重和腰围是怎么换算的

身高1.7米体重110腰围是

㈡ 体重164腰围108 体重160腰围104 体重156腰围96 20天的成果

如果不是用减肥产品而是运动减肥的确实很棒，我4个月才轻了11斤

㈢ 女生腰围1尺9算细吗

腰围尺寸的大小，必须按整体升高比例来进行有效计算才可以达到标准的效果，所以一定要参考自身的整体升高体重等等因素，综合考虑。
一般情况下来说1米6左右的女生，腰围1尺9算是比较匀称的数值。
正确使用词语和语言，才可以让这一类内容的描述更加的细致，标准化素质更加准确，让人容易理解。
正确使用词语需要辨析以下几个方面：
辨析近义词是为了使思想感情表达得更精确、更细腻，语言表达效果更加鲜明生动。辨析同义词，辨异是重点，但要辨异首先要求同。
所谓求同就是要找到一组同义词共同的基本义，然后在这个共同的基本义之内，辨析其细微差异。
(一)从词语的感情色彩方面进行辨析
色彩是指词义附带的某种倾向、情调;有的表现为感情上的，叫感情色彩。根据感情色彩的不同可将词语分为褒义词、贬义词、中性词三类。
1．褒义词:具有肯定或赞许的感情的词语。如:鼓励、成果、抵御、聪明、节俭、呵护。
2．贬义词:具有否定或贬斥的感情的词语。如:煽动、后果、抗拒、狡猾、吝啬、庇护。
3．中义词:不表示褒贬的词语。如:鼓动、结果、抵抗。
(二)从词语的语体色彩方面进行辨析
词语除感情色彩之外，还有庄重和诙谐、谦敬和讽刺、委婉和直露以及文白、雅俗等色彩，虽然意义相同或相近，但各适用于不同场合，称之为语体色彩。
主要表现为口语和书面语的区别。对话、文艺作品多用口语，口语具有通俗朴实生动的风格。书面语有文雅、庄重的风格，多用于郑重场合、理论文章或公文。
如:“表彰—表扬”、“贵宾—客人”、“陪同—陪伴”、“散步—溜达”、“马铃薯—土豆”，这几组词语义同而语体色彩不同，前者属于书面语，后者属于口语，使用时适合不同的场合。
语体色彩还有庄重和诙谐、谦敬和讽刺、委婉和直露等的不同。

㈣ 李若彤现场测量腰围只有56cm，还能公主抱雪梨，你羡慕吗

如今明星们参与直播带货曾经成为一种潮流，以至衍生出了明星直播带货的综艺节目，在直播炽热的大环境下，不少明星也看准了热度参与进来，带来的利益不比拍戏少。

以至很多大家想象不到的艺人也开端出头露面了，呈现在直播镜头前，让人很惊讶，比方姑姑李若彤，这位仙气飘飘，在观众心中和大多数人有壁的这么一个女神，也呈现在了雪梨的直播间一同带货，李若彤曾经五十多岁了，年龄上步入了中年妇女行列，但她的状态却像个小姑娘，在直播间里，李若彤的气质仪态比主播还要抢眼。

李若彤和雪梨直播过程中还现场丈量起了腰围，要晓得姑姑可是一位健身达人，她的真实腰围终究有几呢？经过丈量，李若彤的腰围居然只要56cm，也太细了吧，比很多年轻女孩子腰围还要细。

固然56cm在女明星中或许不是很出众，但她的年龄摆在那，可以在这样的年岁里坚持这么好的腰围和身体，令人信服，不愧是小龙女也太自律了，完整超出普通人的身体，特别是像她这么大的人，很少在理想生活中看到可以颐养这么好的。

身体的出众让她看上去比同龄人要小很多，其实李若彤并非不断都在健身，她的逆袭之路也是在重新复出后开端的，那段时间她将身体打造得很好，也坚持了下来，不给本人任何偷懒的时机，练出了一身肌肉，她的好身体是经过健身减肥塑造出来的，这种女艺人的自律也是需求超强的意志力的，李若彤可以做到，阐明她的意志力很坚决，有一颗爱美的心。

姑姑不但有一身的肌肉，还有一身的力气，她在直播间里还能公主抱雪梨，悄悄松松就完成，这也太强大了吧，她的健身效果很显著，不但有了好身体，更有了好体质，是安康的减肥瘦身习气，身体好了身体也变得更强壮了。

有了好身体就能穿出好气质，所以姑姑在参与活动时，整个人都变得更有气质了，状态回到巅峰时期，越老越有神韵，令人信服。

㈤ 怎么可以健康的瘦腰腹部，产后三年了，腰围

产后减肥5条建议

产后为何肥胖

有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑－性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。

北京天坛医院妇产科贾晓芳主任医师向记者介绍说，“正常妊娠期间，胎儿的重量、羊水、血容量及细胞间液的增加，子宫和乳房的增大等都导致了体重的增加，生理性体重可以增加15公斤左右。”

“孕妇在怀孕期间，蛋白质的摄入量、储存量都会增多，如果不适当控制饮食，每天摄入的热量过高，就会超出生理性肥胖。产后妇女体重超出正常范围20—50％，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。因此，积极预防生育性肥胖应引起产妇及家人的重视。”

贾晓芳主任医师提醒孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手：

一、产后42天内不要节食

无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。

饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。

贾晓芳主任医师强调，“产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。”

二、自然分娩：产后第一天就开始活动

孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。

一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。

而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。

孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

舍宾中国总部董事长康天成建议产妇应在产后12小时后，站立或半跪在床上，做上肢的轻度活动，主要以扩胸、平展双臂绕肩、侧卧单肩绕环进行运动。如果是剖腹产者，则要在24小时后在床上进行同样的动作。目的是快速恢复血液循环，特别是肺循环，防止血栓形成，减少产褥期重症发生，肩带部活动亦助于胸肌力量的加强，支持乳腺组织，有益泌乳。

产后第4天，产妇除了上肢活动和下地走动以外，还要增加腹肌、盆底肌、提肛肌的一些训练（剖腹产者除外）。在怀孕和生产期间，孕产妇的腹肌、盆底肌、会阴肌的肌纤维和韧带会发生弹力降低，纤维断裂，会造成腹壁松弛，耻骨分裂，严重的还会出现宫脱垂等情况，尽早恢复肌力，对于改善上述状况和子宫回复是必要的手段，同时还可以预防产妇的便秘发生。

康天成说，“在产后的8周内由于生殖器官特别是子宫需要恢复正常，故我们不允许产妇参加舍宾恢复训练。参加舍宾训练应在产后2个月后进行。生殖器官基本恢复正常的健康女性，训练前要进行身体状况测量，以后每月测量一次，以此为依据，用来判断训练成果。训练时间为35分钟一节课，每周进行3次。”

康天成强调，“有些产妇不适宜产后训练，例如：产后大出血、产褥期严重感染、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并心脏病、急慢性肾炎、重症糖尿病、甲状腺功能亢进、肺结核、产妇严重心理障碍、6个月内头部受伤者。”

三、腹带不能过紧

产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。

四、忌吃减肥药

贾晓芳主任医师提醒产妇，“千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。”

五、信心最重要

贾晓芳主任医师介绍，“产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的恢复。”

母乳喂养能减肥不可信

记者向贾晓芳主任医师请教，“曾有报道说，母乳喂养有助于产妇减肥，母乳喂养真有这样的效果吗？”

贾晓芳主任医师回答说，“母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品，母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要，而且对于产妇的恢复也有好处。因此，我们非常提倡母乳喂养。同时，给婴儿喂奶还是促进子宫收缩的有效方法之一。但是产妇并不会因此而得到减肥。当产妇在母乳喂养时，由于孩子需要的营养量大，母亲反而吃得多。”

㈥ 李若彤腰围有多少

近日，"不老女神"李若彤现身网红雪梨的直播间，吸引了非常多的网友观看，对比旁边30岁额雪梨，状态完全没差。李若彤这样的好身材，让雪梨也不免好奇起来，提出要当场测量李若彤的腰围，皮尺在李若彤的腰上绕来一圈，李若彤的腰围只有56cm。

现实生活中，一个已经五十多岁的人基本已经开始有了发福的趋势，李若彤的身材还能保持得这么好的身材，和她平常的健身习惯是分不开的。李若彤为了展示自己的健身成果，先后抱起了雪梨和直播间的一位男助理，让在场的人，还有看直播的网友都大赞姑姑厉害。

(6)成果腰围扩展阅读

李若彤健身的原因

1998年，李若彤和郭应泉相识相知并相爱，李若彤曾想过为了男友淡出娱乐圈，接纳他和前妻的孩子，想着将来的有一天能和男友结婚，白头皆老。

郭应泉曾一度因为金融危机导致破产，欠债过亿元，但是李若彤一直表示会对他不离不弃，两人经历风雨，2008年债务终于还清了，郭应泉也和李若彤分手了。

整整十年，李若彤对这段感情付出了所有，最后却换来了分手的结局，用李若彤自己的话来说，这段恋情是她"无法说出来的痛"。

屋漏偏逢连夜雨，和男友分手后不久，李若彤的父亲也病逝了，接连两个打击，让李若彤一度患上抑郁症，数次不好的念头浮上心头，但是李若彤还有母亲，她要坚持。

十多年过去了，李若彤早已从痛苦中走出来，在那段黑暗的日子里，健身成了她发泄情绪的唯一渠道，于是一健身就是十几二十年。