和成果睡觉了

『壹』 年轻人睡觉多了是有利身体健康还是有害啊

东方网2月16日消息：据解放日报报道，有不少人以为，多睡觉对身体有好处，甚至还能延年益寿。但是，一些科学家的最新研究成果表明，睡觉过多反而会造成“早逝”。即便是曾被人们公认的“每天8小时最理想的睡眠时间”，也会造成减寿的恶果。

最近，美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论：那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人，寿命最长。为此，科学家提出，对健康情况良好的成年人来说，每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。从健康的角度讲，过多的睡眠完全没有必要。

英国拉夫伯勒大学睡眠研究中心的教授霍恩也指出，长期以来，那些以为多睡觉对身体有好处的人们，实际上是被误导了。
参考资料：《解放日报》

常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。很快能进入深睡眠的人，即使浅睡眠的时间相对少一些，也不会影响到精神状态；相反，只是延长了浅睡眠时间，睡眠质量并未改善，起来后依然会感觉“不尽如人意”。
睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。

睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。
1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环，导致身体虚弱。
2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢体疲乏无力。经一夜休息后，肌肉和关节会变得松驰，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。
4.影响消化功能。懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
5.妨碍神经系统功能。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采。

『贰』 和演员成果睡一起什么干觉

和抽演员成果睡在一起是什么感觉？然后也就是心情非常的不好，跟人家去学点经验，然后再也就是非常好的

『叁』 多睡觉对身体有好处么

睡眠对身体固然很好，但并非多多益善。
正常睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。很快能进入深睡眠的人，即使浅睡眠的时间相对少一些，也不会影响到精神状态；相反，只是延长了浅睡眠时间，睡眠质量并未改善，起来后依然会感觉“不尽如人意”。
睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。
睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。
1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环，导致身体虚弱。
2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢体疲乏无力。经一夜休息后，肌肉和关节会变得松驰，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。
4.影响消化功能。懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
5.妨碍神经系统功能。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采

『肆』 成就和成果有什么不同

<成就>
①取得的成绩；业绩：成就非凡｜取得成就。 ②完成：仓卒之间，确难内成就｜非一朝一夕所能成容就。 ③成全：成就别人｜条件所限，实难成就。 ◎ 成就 chéngjiù [achievement] 业绩,事业上优良的成效。 一项重大的科学成就。 ◎ 成就 chéngjiù (1) [achieve;accomplish]∶完成;成功。 这样的难题，不是一朝一夕所能成就的。 (2) [help]∶造就;成全。 武父子亡功德,皆陛下所成就。——《汉书·李广苏建传》 她也未尝不愿意,我看你还是成就了他们吧。 成就：天地中万物，人伦中万情，世界中万事，以俗眼观，纷纷各异，以道眼观，种种是常，何须分别，何须取舍！

<成果>
【解释】1.成全，成立。 2.收获到的实。常用于指工作或事业方面的成就。 3. 指学习、工作、劳动上的成效和成绩人名

成果一般是阶段性的，某个阶段。比如：XX在发动机研制上取得降低油耗的成果。
成就则是独立的大项。比如：两弹一星成就.
要选我

『伍』 睡眠机的研究成果

1、美国《国家科学院学报》月刊发表研究报告说，人脑有一部分神经专门控制一种名为“慢波活动”的深度睡眠模式，威斯康星大学麦迪逊分校的朱利奥·托诺尼教授带领研究人员开发出一种新技术，用不会造成伤害的磁脉冲刺激这一神经，促使人脑产生“慢波”，从而帮助人们进入深度睡眠。
2、然而有一些睡眠学专家对此提出质疑。英国诺丁汉大学睡眠学专家琼·哈珊说人们睡觉时，有眼球速动期和慢波睡眠期，这两种睡眠模式会多次交替进行。因此“8小时的慢波睡眠”不一定对人体有利。
3、睡眠机上部的球形设计创建了一个半隐蔽的听觉和视觉环境，茧形设计在不用完全封闭的情况下提供了保护性隐私.。人体学的完满结合，睡眠机前倾以方便进入.然后调整倾斜以适应最佳体位. 脚和膝部的略微提高有助于血液循环和减少腰部压力. 全身叫醒，睡眠机机械推移可促进充分睡眠. 当到了预定时间.有可设定功能的控制器启动轻柔的振动和灯光效果叫醒睡者。稳固的底座：睡眠机安坐于对称的钢结构. 充足的动力和安静的电动和机械倾斜可更多的提高脚和膝部位置。
4、威斯康辛大学的科研人员表示通过电磁脉冲刺激可使人们进入深度睡眠。利用这一原理可以制造出一种睡眠机，让慢性失眠患者获得良好的睡眠质量，也可以说是让人香甜地进入梦乡。

『陆』 睡觉有那些好处

充足的睡眠好处有
保护视力并滋润眼球
比起看绿色植物，睡眠是更有效的“养眼”举措。当你闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息，防止了视力下降和“老花眼”提前报到。此时，白天处于抑制状态的泪腺分泌也增加，开始滋润因长时间用眼而干涩的眼球;角膜的温度也上升，其细胞新陈代谢加快。
免疫
增强抗病功能
生病后人总是特别嗜睡，因为机体通过睡眠来抑制其他生理功能，突出免疫功能，帮助人体早日恢复健康，由此可见充足的睡眠能增强人体免疫力。医学实验也发现，人如果减少4小时的睡眠，体内免疫细胞活力就减弱28%;而获得充足睡眠后便可恢复。
内分泌
规律分泌激素
睡眠状态下，规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例，当你进入深睡状态1小时后，其分泌进入高峰，是白天的3倍多。该激素除了促进生长，还能加速体内脂肪燃烧。相反，若睡眠不足，内分泌紊乱，激素分泌丧失规律，不仅情绪变得容易激动，还可能影响生育能力。
皮肤
孕育美丽
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，其血管处于相对瓶颈状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。如果错过了“睡眠”这个孕育美丽的最佳时机，皮肤容易变得干涩、粗糙、晦暗、多皱，尤其眼睛附近容易出现黑眼圈。
大脑
形成并巩固记忆

『柒』 睡觉睡懵了是种什么体验

自己大学有一次参加结构大赛和数学建模大赛，两个比赛同时进行，在最后交成果的时候，连续两天没有睡觉，一直在做模型计算，把所有成果都交上去后，回到寝室开始睡觉，直接睡了一天，醒来后发现自己的人生跳跃了一天，感觉特别神奇，完全失去了一天的记忆。

『捌』 睡觉是什么

地球自诞生早期就开始了自转。

自转使地球上很多环境因子跟着发生了周期性的变化，比如光线和温度的昼夜更替，呈现出24小时的规律性变化。为了适应这些环境因子的变化，地球上几乎所有的生物都进化出了生物钟系统，以调节生物体内的生理、生化、代谢反应和行为。
跟随地球的脉动，人类，日出而作，而落而息；这一过程表现在人体上就是大脑的清醒状态和睡眠状态。睡眠占据了人类1/4-1/3的时间，睡眠对每一个人来说是必须的，每一天都会到来。充足的睡眠让我们的机体生机盎然，微笑的面对生活和工作，糟糕的睡眠会让我们精神颓靡。

睡眠是什么？我们为什么需要睡眠？我们的睡眠健康吗？我的睡眠为什么变得如此糟糕？我们已经身处疾病，我们如何保护我们的睡眠？等等，很多的问题困扰我们。

睡眠功能是由大脑来执行的，要了解睡眠，我们需要知道一些关于大脑的知识。

从现在脑科学的观点：大脑的功能是处理信息。大脑处理来自躯体内外的由神系统、内分泌系统和免疫系统传入的信息，同时通过这三个系统将处理后的决策指令信息发布到躯体的各个效应细胞、组织和器官，产生躯体的统一协调的反应与行为。正常的大脑有两个工作模式，就是觉醒工作模式和抑制工作模式（正常的抑制是睡眠），这两种工作模式在时间钟等机体的调节机制下自动转换，所以正常人随着昼夜的变化，大脑也会自动在觉醒和睡眠两种工作模式中抓换。由于大脑唯一的功能就是处理信息，所以，无论大脑是处于觉醒状态还是睡眠状态，大脑的工作都没有改变，它一直在处理信息，只是处理信息的重点不一样。觉醒工作模式处理的信息绝大部分来源于眼睛、耳朵等躯体外环境感受器的信息，这也是我们日常生活、工作和学习的信息，大脑处理这些信息的过程叫认知加工过程，由于这个过程非常重要，学者们专门为大脑觉醒模式下处理信息的功能起了个专业的名字叫“认知功能”，脑科学中研究认知功能的学科叫认知科学。现代脑科学认为大脑的睡眠模式处理的信息主要来源于躯体内部的信息，同时包括觉醒模式认知功能加工后的信息再处理，我们常称睡眠模式是大脑的睡眠功能，俗称睡眠。脑科学中研究睡眠的被称为睡眠学，研究病理性睡眠的被称为睡眠医学。

与认知功能比较，虽然人们对睡眠功能了解相对较少，但这个领域的研究已经取得了很多可喜的成果。我们广西壮族自治区认知睡眠中心从2010年开始组织了7名临床医学硕士研究生，阅读国内外睡眠领域研究成果，编辑集成了这套睡眠科普知识文章，后经过中心12名工作人员的校对补充，今天是世界睡眠日，今年的主题是“健康心理良好睡眠”我们启动广西壮族自治州区人民医院认知睡眠中心微信号的睡眠频道（微信号是GXRZSM），在睡眠频道上全部公布我们这套睡眠科普书籍。让我们全国的公民通过阅读这些睡眠科普知识，科学地了解睡眠，保护我们健康的睡眠。实现2015年“世界睡眠日”的主题。

该书的读者我们定位为广大的公众和非睡眠医学专业的义务工作者，整个电子科普书籍五万二千字，以问答文体的形式陈述了关于睡眠方面很多的问题。我们的科普文章大部分通过翻译各种睡眠资料整理而来，由于翻译能力有限，有一些文稿我们一直也认为比较僵硬，我们希望广大公众为我们提出意见，或者进一步参与我们的睡眠科普教育；我们将会在以后的实践中逐步改进。

『玖』 【求助】成效和成果有什么不同

“成效”系成果与效率的组合词。是指某一事物取得成果与投入比的关系。
即：效率的高低关系。例如：投入小而产出高的好效果。