减肥成果小伙

1. 山东小伙体重达668斤，为减肥切胃也没用，后来为何减肥成功了呢

陷入爱情的人似乎拥有“魔法”一般，能够做到许多不可思议的事。爱情让人变得富有力量，也能让人为之痴狂，甘愿生死相随。且还能让人战胜平时不可能战胜的困难，为了心仪的那个人，人们什么都愿意去改变。减肥在很多人眼中是极度困难的事，总会在坚持的路上败下阵来。山东有一个小伙，他的体重达到了668斤。

随着他身上的脂肪越堆积越多，已经影响到了自己的健康，使得他不得不减肥。为了减肥他甚至去切胃，但却没用。过度肥胖的问题一直深深困扰着这个小伙，也急坏了他的父母，连切胃都不管用，医生也束手无策了。但没想到他最后却因找到了自己的真爱一年成功减下400斤，不得不说，这就是爱情的“魔力”。

三、每一滴汗水，都是爱情的力量

爱情总是能给人带来不可思议的力量，王浩楠决定变成更好的人，努力去配上那个美丽的好姑娘。他因此得获得了一股强大的动力，即使每天流淌着汗水，心中也不再觉得那么苦，而是充满了甜蜜。每流淌下的一滴汗水，都在浇灌着他人生中幸福的花朵。在爱情动力下坚持减肥的王浩楠，一年之后成功甩掉了400斤脂肪，从668斤减到了210斤，完成了一个惊人的减肥数字。虽然和普通人相比王浩楠还是偏胖，但他已经取得了飞速的进步。

随着体重渐渐恢复正常，王浩楠心中也越来越自信了，最终鼓起勇气向自己心爱的姑娘表白了。而张敏呢，看着他那半年来的不懈努力与毅力，挑战着很多人都训练不来的项目，也被他给吸引了，答应和他在一起，走向更远的未来。也许在别人的眼里，王浩楠是一个大胖子。但在张敏的眼里，他是一个很努力的人。爱情不正是这个样子吗？都说情人眼里出西施，不管别人怎么看你，在那个人的世界里，你最是那个吸引她的人。

减肥成功，抱得美人归的王浩楠，人生开始朝着食物以外的幸福生活走去。他给自己做了一个职业规划，那就是成为一个减肥教练。就像张敏当初鼓励他那样，他也会带着一份帮助他人的心，去鼓励他人。

古往今来，歌颂爱情的诗句不计其数，但现实中真正的爱情，比诗歌中的还要饱满动人。真正的爱情正是像张敏对王浩楠一样，能够跳过外貌看到对方的可爱之处。在别人眼中看来的缺点，在爱情的魔法下，可能会成为闪光的优点。

真正的爱情，也像王浩楠对张敏一般，愿意为了对方的一个笑容，而顽强地闯过生命中的难关。花尽所有的力气，也要奋力奔跑去拥抱那个人。为了与她共度余生，即便不可能，也要拼尽全力地去尝试、去努力。

2. 小伙减肥64斤变型男 他是怎么做到的

1993年出生的小伙陈凯从去年11月中旬开始减肥，一年的时间体重从原来的240斤减到176斤。整整瘦了64斤！他是怎么做到的？他透露减肥方法称每天跑步7公里，早餐和午餐正常吃饭。
陈凯，1993年出生，身高183厘米，扶风县法门镇人，现在河北铁路部门上班。16日，陈凯告诉记者，他从小就偏胖。2013年他成为一名火车司机（今年7月，被暂调到办公室），因为经常要检查机车，需要钻到车底，“往进钻的时候腰一弯也就进去了，可想出来就难了。”陈凯笑着说，他经常是进得去出不来。前年他被查出中度脂肪肝，去年成重度脂肪肝，血脂高，检查项目里面14项不达标。医生建议他加强锻炼，同时要减体重
去年11月中旬起，陈凯开始减肥，每天早餐和午餐正常吃饭，晚饭就吃点水果或喝点水，每天跑步40分钟，刚开始跑步时，每跑10分钟需休息3次，经过一年的锻炼，现在一口气能跑四五十分钟，每天坚持跑步7公里，减去了64斤。陈凯说他的减肥“秘诀”就是多动腿、管住嘴。

3. 小伙668斤被称中国第一胖，为减肥切胃没效果，后来成功变瘦靠了什么

不论男女，都希望有一个好看的外貌，包括脸和身材，如果说脸还是先天的没办法改变太多，但是身材确实可以通过后天的锻炼变得更好的。尤其是现在的女生们都喜欢苗条的身材，甚至会节食减肥。这种做法当然不可取，太瘦其实也不好看，微胖有微胖的美感。不过当胖到一定程度那就不仅仅是长相的问题了，更是直接影响到健康。

减肥成功的王浩楠不仅变帅了，整个心态都不一样了。他给自己的职业规划就是以后成为一个减肥教练，给其他也苦恼于减肥的人带去当助。还注册了称为了红十字的一名志愿者。这样的改变令周围人都称赞。不得不说爱情的力量真是太大了。

4. 49岁的陈志朋秀瘦身成果，他的形象有没有改变

我们都知道人到中年是非常的容易长胖的，而且这也是一个生理非常正常的现象。但是我们也都知道明星他们的身材以上都是受到了很多网友的在乎，如果说一些明星长胖了的话，那么肯定是会受到大家的吐槽的。

让我们没有想到的是，在49岁的陈志朋想要去到追光吧哥哥这档综艺节目上面，想让大家再次的认识他的时候，他却因为长胖了许多，被网友喷上了热搜。可以说49岁的陈志朋他能够保持到如今这个身材已经是非常的不容易了。可是他有一个明星的身份，就要是比常人更加的努力一些。在陈志朋经历了大家的辱骂之后，他也是下定了决心去减肥。

而陈志朋如今已经是49岁了，我们可以看出他的身材就像是二十多岁的小伙子一样。他的上身穿着一个紧身短袖，而下身穿着一个束脚的迷彩服裤子。这样的一身搭配可以看出，陈志朋从整体上面就像是一个20岁左右的小伙子一样，完全是看不出来已经49岁了。如今的陈志朋跟他刚登上追光吧，哥哥这个综艺节目的舞台上面的陈志朋已经是太不一样了，可以说用脱胎换骨来形容。

5. 小伙500天减肥128斤，是什么让他有如此魄力

随着时代的发展，人们的生活日益变好，生活质量的提高，同时也带来一些问题，那就是很多人由于日常饮食营养过剩，而造成了肥胖的现象。甚至很多儿童在很小的时候体重就严重超标了，肥胖不仅仅带来的是体型的改变，更严重的还可能造成身体负担过重而引发一些病症。张天助就是这样一位从小就比较胖的学生，2020年张天助迎来了自己人生中的高考，就在这样重要的时刻，他开始下定决心做出改变了。

张天助为了军营梦减重的故事，使得他周围的同学和老师都非常敬佩这个年轻的大学新生。有了这样的毅力，相信张天助在未来的日子里，就算遇到任何困难，也能够不畏惧，凭借坚韧不拔的毅力，勇敢克服一切障碍，实现自己的理想。

6. 540斤小伙如何减肥的

山东540斤小伙靠切胃减肥，自称3分钟内可以吃掉一块大号披萨！

事件回顾：

新京报报道：就在今年的5月23号，一位山东德州的23岁男子，体重540斤，对生活造成了太大的影响，在家里和医院医生的建议之下，蔡亚坤再北京一家医院接受切胃手术。术后他的胃部大小将成为常人的十五分之一。从医生那里了解到，蔡亚坤的肥胖原因主要是因为平常吃的太多。“一个大号披萨它可以3分钟就全部吃掉，嚼都不用嚼，如果不减肥的话，就会面临猝死，脏器急剧衰竭，关节损伤加大，造成生命危险。

540斤的他，网友说，连性别都看不出来了。

胖，到底有多么可怕。对于机器肥胖的人来说，每一块超标的肉对他们的身体的脏器与器官都有很大的迫害。

1. 导致血脂异常。肥胖过度比普通人的大固醇指标更高，并且脂蛋白会异常升高。

2. 脑血管病变，应该不会想到肥胖还会影响大脑吧。据调查，多数脑血栓、脑梗死的人，肥胖者占大多数。

3. 高血压，高心脏负荷。由于身体脂肪的重压，会对心血管、血压造成极大的压力。进而心脏病与高血压直接挂钩

4. 糖尿病，脂肪肝，关节病变。肥胖的人糖分摄取高，脂肪随之也增加。平常的多糖的摄入会直接引发脂肪肝与糖尿病，骨关节炎也存在大的风险。

7. 网友们是如何称赞减肥成功考上军校的小伙的

在如今追求好看的时代里面，很多人都觉得瘦是很好看的，也越来越多人喜欢减肥来让自己变得更美。但是有的人只是嘴上说说而已及实践情况下并没有做出行动，可以看出来他们都是没有毅力的。但有的人他却能够坚持减肥，坚持自己的梦想，能够朝着自己的梦想前进，并且还完成了自己的理想。这位小伙儿，他叫张天助，今年他已经是国防科技大的一名学生。

从高二的时候他就立志想要成为一名军人，当时他看见朱日和阅兵仪式的时候，被那种场面所震撼到了。当时军人的那些步伐和挺拔的身姿就深深的印在了他的脑子里面，他就想要立志成为一名军人。但是如果成为军人的话，他的身材是不合格的，他的体重当时达到了300多斤，而参军的要求最低的体重是92公斤。所以当时在高二的时候，他就立志减肥。

当时他还患上了脂肪肝，现在他的身体也越来越健康了。很多人都想要为他的成功点赞，现在他的事情更是上了人民日报。现在的他成绩又好，没有了之前的肥胖，让他越来越帅气。希望他考上国防科技大学之后，能够向着自己的目标越来越近，更好地成为一名军人。

8. 小伙500天减肥128斤考上国防科大，有毅力的人到底有多可怕

小伙500天减肥128斤考上国防科大，有毅力的人也是离自己梦想也是最近的人。因为很多事情不怕难，就怕自己也是没有毅力。所以，在很多时候，有些事情，一旦自己认定的事情，自己也是一定要去坚持，因为没有自己做不到的事情，就怕自己没有毅力，就怕自己不去坚持自己的选择，因为很多事情也是完全没有自己所想象的那么难，很多事情自己也是完全可以做到，只要自己肯坚持，自己肯去努力，那么你所坚定的事情也是完全可以做到。

因此，综上所述，小伙500天减肥128斤考上国防科大，有毅力的人也是离自己梦想也是最近的人。

9. 成都250斤小伙成功减肥

快速减肥方法之坐姿收腹举腿
这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
快速减肥方法之俯卧挺身健腰
这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。
快速减肥方法之俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了。
12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
快速减肥方法之二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。
用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。
快速减肥方法之扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件。
比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。
快速减肥方法之俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。
选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。

快速减肥方法之重量训练增基代。
有氧运动可以帮助身体体脂肪降低，但是也要身体肌肉量增加，才可以提升身体的基础代谢率，让坐着也能瘦!也可以使用有氧运动与重量训练交替进行的方式，效果更加分。
快速减肥方法之设定可达成目标。
一般来说，瘦身没有只瘦局部的可能，一定都是瘦全身，至于哪边肉少比较多也算是天生基因决定;因此先设定好要减去的体重最重要，理论上每天多消耗1000大卡的热量，每周就可以减去1公斤体重，以此设定自己的减重目标。
快速减肥方法之有氧运动瘦全身。
同样地，因为没有局部减脂这种事，所以不如从有氧运动开始做起，每周至少三次，选择自己可以长期挑战的运动，慢跑、游泳或是骑脚踏车、爬楼梯都可以。也可以交替进行，每周至少有150分钟的运动量，心跳率至少达到可以说话但稍喘的状态。
快速减肥方法之下半身阻力练习。
做一些下蹲、弓箭步或是专门针对大腿、小腿肌肉阻力练习的动作，可以帮助训练腿部肌肉组织，每周至少两次。
快速减肥方法之洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
快速减肥方法之睡眠充足也很重要。
每天睡足8小时也可以帮助瘦腿，因为缺乏睡眠也会影响身体内分泌与新陈代谢，不少国外研究也曾证实缺乏睡眠的人，更容易让体重上升、变胖。
快速减肥方法之改变饮食习惯。
多吃可以帮助燃烧腿部脂肪的蔬果，例如芹菜、香蕉都富含充沛的钾离子，可以防止腿部浮肿，西瓜、红豆则有助于消除腿部水肿以及代谢体内脂肪。在日常饮食中多补充这些蔬果，并避免高热量、高油脂的食物，另外，甜食也要尽量克制，高糖分会让代谢变缓慢，更容易囤积脂肪在下半身。除此之外，我们在饮食方面可以从这几个方面入手。
快速减肥方法之补充钙质
近几年来因为减肥而导致骨质疏松的女性越来越多，为了健康也要补充身体必需的钙质，这样有助拥有匀称修长的双腿，而蛋白质和维生素D能促进钙质的吸收，也可以多多补充。平时可以多吃乳酸酪、脱脂牛奶、冻豆腐、虾米、小鱼干、油菜等食物。
快速减肥方法之少盐饮食
摄取过多的盐分对于瘦腿非常有害，体内盐分一旦增加，那么就需要大量的水分，这样就会导致水肿。所用餐的时候要严格控制盐分的摄入，同时还要多吃一些含钾的食物，有助促进排尿，比如芹菜、莲藕、菜花、香蕉、紫菜等单色蔬菜中含有的钾更多。
快速减肥方法之多吃纤维食物
由于便秘而导致的肥胖在现代人中也很常见，因为便秘严重会压迫腹股沟，对淋巴循环造成阻碍，腿部就会浮肿。所以在吃饭的时候要多摄入食物纤维，这样能促进废物排出，如果平时能多吃一些蔬菜、海藻、地瓜、糙米、猕猴桃等食物，便秘也会得到很好的改善。
要想减肥就必需让血液循环顺畅，如果身体寒冷会导致血液循环缓慢，新鲜的血液和养分无法送到腿部，会造成腿部的水肿。维生素E可以促进血液循环，所以在平时饮食中可以多摄取莴笋、番茄、萝卜、西瓜等，还有一些调味品，比如大蒜、生姜、胡椒和辣椒也可以充分温热身体，调味时可以用一些。

10. 为了梦想减肥128斤，小伙减肥期间到底经历了什么

为了梦想减肥128斤，小伙减肥期间也是经历了很多，他自己从自己有了当军人的这个梦想以来，自己也是已经在自己默默下决心了，自己也是一定要减肥，同时也是因为自己的梦想也是因为那身帅气的军装，自己也是一直都在努力，自己吃饭也是一直都是水煮菜，就算饭桌上有自己特别想吃的饭菜的时候，自己也是看到自己的体重还有自己的身材的时候自己也是要控制住自己，一直以来自己也是一直都在坚持。

因此，综上所述，为了梦想减肥128斤，小伙减肥期间也是经历了很多。因为自己的梦想也是一直都在努力。