天鹅臂成果

❶ 银河系有几个星座，有几条悬臂，太阳系处于哪一个悬臂

星座是指天上一群在天球上投影的位置相近的恒星的组合，不属于银河系，所以银河系有几个星系属于表述错误，另外国际天文学联合会把全天精确划分为88星座。

银河系有四条旋臂，分别是猎户座旋臂、英仙座旋臂、人马座旋臂和三千秒差距臂。

太阳处于与银河系中心距离约27,700光年的位置，位于猎户座旋臂内侧。

在研究银河系旋臂时，光学方法受到很大限制。关于银河系旋臂的知识主要来源于射电观测。在太阳附近，射电观测探测到三段旋臂，即英仙座旋臂、猎户座旋臂和人马座旋臂。

太阳靠近猎户座旋臂的内侧。二十世纪七十年代，人们通过探测银河系一氧化碳分子的分布，又发现了第四条旋臂，它跨越狐狸座和天鹅座。它是一条离银心四千秒差距的旋臂，称为三千秒差距臂，正以约50千米/秒的速度向外膨胀。

已知：旋臂是气体、尘埃和年轻恒星集中的地方。

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银河系主要部分称为银盘，是一个旋涡结构。 它的总质量约有太阳的一万亿倍，直径约为十万光年，中央厚约一万光年，边缘厚约三千至四千光年。

银盘外面是由稀疏的恒星和星际物质组成的球状体，被称为银晕，直径约十万光年。 仔细观察银河系，可以发现银河系有四条旋臂，分别是猎户座旋臂、英仙座旋臂、人马座旋臂和三千秒差距臂。 银河系也有自转。太阳系以250千米/秒的速度围绕银河系中心旋转，旋转一周约2.5亿年。

银河系有两个伴星系，分别是大麦哲伦星系和小麦哲伦星系。 除银河系之外的星系被称为河外星系。太阳处于与银河系中心距离约27,700光年的位置，位于猎户座旋臂内侧。

❷ 怎样健康高效地减肥

方法/步骤

• 首先，你要有减肥的决心和信心，要知道不是一天两天就能达到减肥的效果，这需要时间，更需要你的坚持和信念。

  

❸ 每天做两个小时美丽芭蕾是什么样的体验

挺累的，但是能不能瘦还是要看个人了。毕竟想要美，一定需要管住嘴，迈开腿呢。

我看网络上那些身材超好的女生，好多人会发自己练习美丽芭蕾的心得和动作，确实能够明显的感觉到，只要坚持下去，就能够得到好看的身材。

我希望自己能够像她们一样为了美丽和健康持之以恒。也希望大家都可以坚持下去，其实不管是两个小时美丽芭蕾，还是其它的什么运动，只要坚持，就一定能够看到成果的。最后，希望大家都能够漂漂亮亮的，都能够又健康又健美呢！

❹ 银河系有几条旋臂，太阳位于哪条旋臂上

❺ 银河系有几条悬臂

6条。

银河系包括四条大的和两条小的旋臂。太阳系坐落在较短的猎户座旋臂上，位于英仙座旋臂和人马座旋臂之间。旋臂是银河系里新恒星诞生的摇篮。

事实上，银河系每年都会有约十颗新恒星生成，每一百年至少会有一颗星老化。新生的恒星就出现在银河的旋臂上。

太阳就是位于其中一条旋臂之上，猎户座旋臂的内侧，距离银河系中心大约2.77万光年的位置。四条旋臂围绕银河旋转，银河系的自转周期大约为2.5亿年，也就是说地球所在的太阳系大约以250千米每秒的速度，在绕着银河系中心旋转。

在银河系的周围几十万光年的区域，还存在着十几个卫星星系，其中较大的有大麦哲伦星云和小麦哲伦星云。

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科学家认为旋臂内的气体是多于其他区域的，所以旋臂上的年轻恒星也是非常多的，正是这些正在发光放热的恒星点亮了宇宙，使旋臂可以被人类所发现。

那么旋臂又是如何形成的，本来星系刚形成时是没有旋臂的，星系内全部的物质都是围绕着中心做着匀速圆周运动。但是星际空间内总会出现意想不到的情况，在受到干扰后，星系内的天体就开始了各自运动。

在那些受到干扰较多的地方，物质较为空旷，而受到干扰较少的地方则是物质速度相对而言比较慢，这就使得星系内部出现了密度较大的区域和较小区域。

而恒星往往都诞生在星系内气体密度较高区域，所以星系内第一代恒星就这样歪打误撞的诞生了，而接下来的第二代三代的恒星都会在上一代恒星爆炸的遗迹上产生，于是就一直维持着旋臂的形状。

❻ 人人羡慕都想要的天鹅臂，如何快速练成

赛普健身：
芭蕾舞里面是不是就像美丽的天鹅在舞台上飞扬，今天带来的肩膀练习和手臂的伸展可以帮助大家锻炼出优美的天鹅臂。训练中需要一个哑铃，现在没有哑铃，也可以用身边的水瓶来代替。

第一个动作：三角肌中束练习
这个动作是肩膀三角肌中束的练习，手臂向侧面展开，感受肩膀发力而不是把手抓的特别紧，需要肩膀发力。双臂都需要进行练习，反复做这个动作每只手臂做8-12次，4组。每组中间可以休息30s-60s，拿一个可以承受8-12次的重量进行锻炼，这是第一个动作。

第二个动作：身体的伸展
第一个动作就是伸展，有些人的肌肉比较胖可能是因为肌肉太紧张，所以需要进行伸展运动，这个动作是瑜伽体式中的下犬式。
首先双手推地双脚蹬地，把脚后跟往下推，这样臀部线条也可以拉长，腿部会变的更纤细。整个上半身作伸展，眼睛看到膝盖的方向，用力推手臂，骨盆往上推，整个上半身拉长，第一个动作：不仅手臂可以变长，我们的整个身体、腰也会变细，同样保持呼吸不要憋气，最重要的是不要耸肩！膀做一个外旋，做好后保持身体稳定 ，可以坚持1分钟 2分钟甚至3分钟，当然越长越困难。做的时候千万不要耸肩膀，肩膀完全放松，越放松越好，越舒服越好。两个动作完成，每天锻炼成为精心天鹅臂。
总结：
女生如何练出优美的天鹅臂：
一、三角肌的中束练习（8-12次）
二、身体的伸展（不要耸肩）

❼ 宇宙中除了太阳系还有什么系

宇宙中除了太阳系外还有银河系。

银河系外还有许多类似的天体系统，称为河外星系，常简称星系。目前观测到1000亿个星系，科学家估计宇宙中至少有2万亿个星系。

星系聚集成大大小小的集团，叫星系团。平均而言，每个星系团约有百余个星系，直径达上千万光年。现已发现上万个星系团。包括银河系在内约40个星系构成的一个小星系团叫本星系群。

若干星系团集聚在一起构成的更高一层次的天体系统叫超星系团。超星系团往往具有扁长的外形，其长径可达数亿光年。通常超星系团内只含有几个星系团，只有少数超星系团拥有几十个星系团。本星系群和其附近的约50个星系团构成的超星系团叫做本超星系团。

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河外星系：

20世纪20年代，美国天文学家哈勃在仙女座大星云中发现了一种叫作“造父变星”的天体，从而计算出星云的距离，终于肯定它是银河系以外的天体系统，称它们为“河外星系”。

河外星系，简称为星系，是位于银河系之外、由几十亿至几千亿颗恒星、星云和星际物质组成的天体系统。之所以称之为河外星系，是因为他们全部都存在于银河系之外，即所有银河系之外的所有天体系统被称为河外星系。

而银河系与河外星系即组成了天文学对于天体的最高称呼——总星系。

❽ 如何减胳膊大臂上的赘肉

自然地站在地上，把两只手抬起来，向前伸直，一只手握拳，一只手五指张开，再用上胳膊与腹部的肌肉，两只脚交叉起来在原地转圈；也可以把两只手作摆动动作，转圈运动；还能将一条腿向前跨，两只手臂叠在一起，然后都用力往上拉，使其遮住脸，这样重复多次，就是一种瘦胳膊的最快方法。你也可以可以做俯卧撑 可以拉单杠 或者/稼红的痩身笔记/的方法只要坚持锻炼

❾ 没人看昨天谭元元那集的《天天向上》吗

❿ 坚持练习瑜伽蝎子式，能瘦出天鹅臂吗

练瑜伽语录：想要不费力的放松身心，莲花座做简单，易入手

1：双臂伸直支撑身体，双脚踮起，向上拱起。

2：腰腹用力带动向上高抬，双腿在半空中完全伸直，微微分开。

3：身体微微向后倾斜维持身体平衡。

宝妈减肥恢复身材并不算难，你可以趁着宝宝午睡的时间来练习瑜伽，效果也是很赞的！运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。