① 我太瘦了，怎么办
太瘦了，可以好好吃饭，增加营养，积极锻炼身体，早睡早起，养成良好的习惯，好好调理，你会很棒的。
② 太瘦了，怎么办
你好：一般我们成年人是胖还是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。要想让自己胖一些，应该做好以下几点。
1.身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
2.饮食多样
要想胖应当做到科学增胖，除了平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。我们睡眠若比较充足，胃口就比较好，这样有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力，生活中一些小事的想不开，超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态，和谐的人际关系则有助于增肥。
3.适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增胖效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。下面是一个民间增胖很有效的饮食偏方。
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦之人效果甚佳。
③ 女人太瘦的危害 女人太瘦了怎么增肥食谱大全及做法
首先应当做到科学增肥，每天喝2-3杯爱必顿增肥奶粉为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
建议消瘦者少食多餐，把三餐的量分开多几次，餐后喝一杯爱必顿增肥奶粉，这样既可减轻每一次进食的负担，又可保持总量不减少，满足身体的营养需要。这就像一个体力不好的人推磨，一次放太多的粮食，磨就推不动了，每次少量放些，又能继续工作，还能得到成果。但是，如果是明确胃肠道功能不好是由溃疡造成的，那么不一定会建议少食多餐，只是要求饮食要规律，清淡饮食减少刺激。
餐次的安排经常是按照其本人生活、工作习惯来决定的，并无严格的确定一天应该多少餐。但为了健康着想，生活规律是很必要的，每天最基本保证一日三餐。对于生活、工作忙碌的人瘦朋友来说，身边经常放些小食品，如水果、酸奶、糕点等，也不失为是增肥的好办法，以防不能按时吃饭。
同时，平时饮食时要少食多餐，每餐七成饱，高淀粉，低脂肪，多水果，并可以补充些蛋白质、维生素B族、维生素C、钙镁片等的基础营养。这样，经过一段时间的调理，体质会得到增强，自己会让您增重成功了。
④ 太瘦了，怎么办
现在流行以瘦为美，但是瘦也有瘦的苦恼，有的人瘦并不是因为减肥成功的结果，而是由于身体体质虚弱或者是挑食而导致的一种病态状况。许多人因为瘦骨嶙峋，感觉有点自卑，甚至不敢出门，那么，怎么样才能够让自己胖起来呢？
1、调节脾胃
大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。
2、三餐定时定点吃饭
三餐食物一定要定时定点吃，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃特别不利。另外，为了能够养成定时定点吃饭的习惯，在吃饭前一小时之内尽量不要吃零食。如果想要尽快增肥，也可以少食多餐，这样更有利于营养的吸收。
3、合理分配三餐营养
合理分配三餐营养对于增肥是特别有帮助的，有许多人都早上不吃饭，有的是因为时间原因，有的是因为早上赖床。无论什么原因，早上不吃饭对于身体都是危害特别大的，还会导致胆结石的发生。一般情况下，早上应该吃的更加有营养点，晚上应该吃的简朴点。
4、适度增加脂肪摄入量
瘦人一般容易上火，对于一些油炸类的食物应该尽量少吃。奶油、五花肉这种能够摄入脂肪的食物可以多吃一点。但是，有的人由于脾胃原因可能会引起腹泻、胃酸的情况，对于这种人群，可以根据医生的建议选择更适合自己的食物。
5、专心进食
吃饭时不可以一心二用，或者是一心多用，这样很容易分心，吃饭的速度和摄入量都会带来很大的影响。
6、睡眠充足
睡眠充足对身体的好处特别多，对帮助增肥也有很大的好处。充足的睡眠可以帮助体内的脂肪和蛋白质迅速的转化，所以，对于一些想要增肥的人，需要尽可能的保证充足的睡眠。
瘦人有瘦人的苦恼，胖人也有胖人的苦恼。其实，只要身体健康，身材自然也会变好。以上就是瘦人增肥的几个方式，均衡饮食，少熬夜，这些对于增肥都是特别有帮助的。希望大家能有一个健康的身体，也希望大家平时可以多注意饮食习惯和作息习惯。
⑤ 太瘦了怎么办
胃口是怎样练成的，亲身经验
一个字撑，每次都吃到撑的不行，一两个月后，胃口明显好很多，虽然显得不太科学，但确实有效
其实要胖主要还不是胃口，关键要你热量的摄取大于消耗，才能转换脂肪，少动就消耗的少，多吃高热量的东西，久而久之自然会胖
如果你吸收实在太差，怎么都不吸收，只有考锻炼了，练一身肌肉既美观又增重
⑥ 人太瘦了，是怎么了
意见建议：建议检查是否是有甲亢，寄生虫等, 另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。而胖瘦本身也有个体差异的，如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心。
⑦ 太瘦想增肥成果不太明显求方法自己也在努力增肥，过了九个月胖的不明显求方法
意笑：
没听错吧居然有人想增肥？
好吧表示无奈你可以多吃高热量食物就行了很容易变胖的
⑧ 人太瘦了到底是什么原因
应该不是肚子里虫子问题，蛔虫已经灭绝了，第一饮食问题，第二是你的作息时间问题，好好休息，然后好好吃饭，多做做运动，还没效果的话，应该是你吸收和内分泌问题，去医院好好检查检查
⑨ 太瘦了是什么原因造成的
病情分析：
身体瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,
指导意见：
建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。祝你健康.
⑩ 我太瘦了怎么办
先看下中医吧。肯定内分泌紊乱，导致身体成长不均衡。饮食方面不要挑食，注意营养搭配。多喝牛奶，多锻炼