泰拳靶师证书

『壹』 格斗属于什么运动方式呢靶师又是什么呢在哪可以学习到呢

格斗(搏击)，格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今，人类发明了内各种各样的格容斗技，如今世界上有着许许多多不同的格斗技。

靶师:是格斗教练从业资格证，靶师认证的精髓在于让教练快速学会和提升，成为合格的格斗教练，格斗是一门艺术，靶师是萃取其精华的工匠人，靶师决定了训练者的技术高度更决定会员的安全。

靶师是教学专业的呈现，也是一种职业态度更是对私人格斗教学技术和素质的要求

格斗教学最稀缺的就是靶师，高级靶师对技术要求度极高，无论大众健身，还是竞技格斗靶师技术是最有说服力的然而圈粉无数的靶师格斗技术并非任何人都能传授“会打”和“会教学”是两个方向

为满足广大学员的需求8月29-31日体适能健身学院将推出教学最高段位的《靶师认证课程》

主要针对教学引靶课程体系模拟真实的格斗感觉一对一模式的高级引靶教学、国际通用口令、三大教学技巧、靶师引靶技巧、格斗特技训练、超级组合靶训练、八臂花式靶训练高级攻防实战技巧……统统这些独家技巧只等你来

『贰』 靶师是什么呢哪里可以学习呢

靶师:是格斗教练从业资格证，靶师认证的精髓在于让教练快速学会和提升，成为合格的格斗专教练，格斗是一门艺术，靶师是属萃取其精华的工匠人，靶师决定了训练者的技术高度更决定会员的安全。

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『叁』 泰拳有分等级吗

通常大家只知道空手道、跆拳道、柔道等有日、韩系的武术才分段位， $ ](X=Qb
而实际上泰拳也是有等级和段位的，和空手道跆拳道靠腰带辨认不同，泰拳是靠臂箍和头箍 {C s }n0
臂箍泰语叫八戒。其最早的记录应该是出现在卡拉比（KARPE）战士身上，卡拉比是泰国一种双刀武术，泰拳与双刀是泰国古老的一个体系的战时格斗体系。最早的作用是，在其里面放上泰国高僧开光的符咒已保佑出征的战士。在泰拳体系里面，完整的战士需要佩带的吉祥物应该包括4样，第一，蒙空，戴在头上，最早形式是用蛇皮加琥珀做成，里面下邪咒。第二，裹金，一种用小的金泊把写有符咒的布做成腰带，绑在腰部以固定裤子。第三，八戒，绑在上手臂。第4，红色的写有古泰文和小乘佛教密文的外衣，无袖是最大特征。至于段位，根据泰国泰拳皇家学院的说发，以它们的段位为基础，个拳馆可以自己定义段位。但其段位证书需要向学院申报。以清迈颂蓬拳馆为例，其段位分布如下： WN\ hX 
基础泰拳1级Muaythai 1 (BASIC COURSE) yO)j(6$
基础2级 muaythai 2 (intermediate COURSE) >O# e*^
基础3级 muaythai 3(ADVANCED COURSE) ,MBbd.=+
依次类推，到第7级时已经是Instructor(辅导员）1的段位了。8戒的颜色分布是这样： xu3{r4Po: <br/>白 黄 黄白 绿 绿白 蓝 蓝白 棕 棕白 红 [Sn!}ZnKs
[attachment=3105] Gq<hA0Q E
第一段：白 色（一段泰拳头箍、臂箍）； ;S8 s0gV
J'Fpw6[{P$ <br/>第二段：黄 色（二段泰拳头箍、臂箍）； .(/cyA<0 <br/>;8YH}JG&
第三段：黄白色（三段泰拳头箍、臂箍）； Z;x;x,Q"
T" 6]G<\
第四段：绿 色（四段泰拳头箍、臂箍）； ;(|dOI
L"a"H"?
第五段：白绿色（五段泰拳头箍、臂箍 ）； ng <rXe?

1k=bv>6
第六段：蓝 色（六段泰拳头箍、臂箍） 'Y{D>5)+ <br/>Wl}!rIf
第七段：白蓝色（七段泰拳头箍、臂箍） 3V
86'oGOQ
j-c&Rk

第八段：棕 色（八段泰拳头箍、臂箍） ~;Bs'1aK6
YC o.D^
第九段：白棕色（九段泰拳头箍、臂箍） PR/,U\<A

『肆』 泰拳打手靶时教练喊的都是什么 比如打直拳时会说英文，我说的是指后面的，他会说啪啪，其他呢

是那抄些无意义的语音吗袭。我个人觉得有三层意思。
1. 靶师对自己的保护。
泰拳特别强调力量，需要你练习时招招发力，特别是踢靶，腿部的穿透力是相当大的。泰拳靶师持靶时，手臂贴胸，既能保护手臂，又能分散冲击力到全身，这种持靶坏处是，力量会压迫胸腔，从而增加胸腔内压力。为了减少这种损害，靶师会主动发生，平衡体内压力。我的教练，喜欢发，ei xi这种声音。

2. 靶师会用呼喊的节奏和音量，告诉你击打的节奏和力度。靶师有没有经验，可以从这里看出。

3. 你要跟上靶师的节奏，用自己的声音来呼应靶师。这样练习，不容易累，而且容易兴奋。

『伍』 想学习靶师课程，在哪里可以学习呢

靶师:是格斗教练从业资格证，靶师认证的精髓在于让教练快速学会和提升，成为合格的格斗教练，格斗是一门艺术，靶师是萃取其精华的工匠人，靶师决定了训练者的技术高度更决定会员的安全。

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『陆』 靶师需要什么样的技术和素质

必须的，不懂泰拳咋么拿靶，那还不乱套了。
还得是练过对泰拳技术有相当功力的才能帮助拳手取得进步。

『柒』 北京那里可以学泰拳

我想我可以升级了，回到了好多泰拳的问题，

如题：北京泰拳馆很多，但是没有几家专业，我去了好多家看了，最后决定在牟亿泰拳馆训练，这边的5位泰国教练，有靶师和陪练，主教练11条金腰带，教课很认真，网络有很多视频，场地器材基本全是进口的

『捌』 拳击靶师工资多少

一把是工作，这个比较高穿这款是工作一般是两万到3万，这个毕竟比较辛苦，长期把保湿。

『玖』 泰拳训练方法，泰拳的基础

泰拳功法及基础：

望日功：即每日眺望朝阳，锻炼眼睛以增强目力，在角斗时自能集中眼神，应付敌人。

长跑功：在清晨选择田野崎岖路径进行长跑训练，强化腿力，跑时要经常在草地翻滚，让身体皮肤与草木沙土摩擦，与露水接触，久而使皮肤坚韧，可抵御打击，同时可培养跌倒时仍能应战能力。

担水功：将长1.5米至3米的粗毛竹贯通中节制成盛水容器，以之运水。以肩担或用臂挟于肋下腰间的方式，徒步长途运送。此练法不独能增强膂力，更可使腰肋强劲异常，对抗敌人的踢打裨益极大。

早浴：其法之一是沿滩于水深10--20CM处疾跑，须跷足力踏，久练大增腿力。其法之二是于齐腰深的水中，平步稳立，举掌下拍，入水反复搅动，等成团水泡上浮时，即以另一手曲肘下击，敲向气泡团，如是双手反复拍击，身体顺势摇动，久练全身异常强劲，此为泰拳秘技功法之一。

柔韧性训练：职业拳手为了使自己的大腿踢出腿法时柔韧如木坚硬如铁，对大腿需要做以下某些训练；包括旋腰、正压腿、侧压腿、后压腿、并步压、跪腿压、扑步压，当然训练方法很多除了这些还有前搬腿、侧搬腿、后搬腿、前控腿、侧控腿、后控腿、前耗腿、侧耗腿、后耗腿、前踢腿、侧踢腿、里合腿、内摆腿、内挂腿、外挂腿等等。

(9)泰拳靶师证书扩展阅读：

泰拳规则：

一、场地

泰拳比赛场地与拳击比赛场地相同。

1、围绳内的面积为550×550平方厘米，每边自围绳向外伸出部分不得少于50厘米。

台子平面应高于地面91厘米，最高不超过120厘米。

2、赛台平面必须垫一层厚15厘米左右的软垫，上面再覆盖一层帆布，表面必须平整。

3、三条围绳，每条直径3厘米左右，依次高出赛台40厘米、80厘米、130厘米，固定于四个角落的柱子上，围绕赛台。

4、围绳的四角立柱须罩以三角垫，围绳的每一边，中间用柔软有韧性的织物将三条围绳串连。

5、台的四角，其中一对对角分别为红角与蓝角，另一对对角为中立角。

6、在红蓝两角各设一座踏梯，以供选手、助手、裁判等有关人员上下台之用。

二、服饰

服装：参加竞赛者规定穿红或蓝裤，以便公证人、观众及裁判容易辨认，拳赛进行时臂上可戴彩带或饰物。在传统礼师拳舞典礼进行时，必须戴上一吉祥环于头上，名为“蒙空”，以示尊崇，但开始拳赛时，必须先行除下。参赛人必须戴上海产贝壳，或防御撞击的金属罩在阴部之上，以资保护。护罩松脱，拳赛立即停止，参赛人到擂台侧设立的屏风后重新戴上。

三、手套

参赛人戴上的手套不可超过170克，亦不准少过113.4克，习惯上戴170克重的手套。1．参赛人应在拳赛举行之日指定时间，于比赛场公磅过磅，由场负责人见证，事后再由一位合资格医生检查身体。如果参赛人体重超过规定，可于2小时内设法减重，以比赛不属夺标赛为限，如果不能照规则办理，可寻求妥协途径，或得双方同意以另一同体重者代替。2．参赛人必须超过十八岁。

『拾』 泰拳学习

泰拳是泰国民族的国技，素有“五百年天下无敌手”之美称，在世界搏击舞台上极有影响，实战性超强，以凶狠凌厉而闻名天下，号称搏坛无敌手，有"八臂民族"之称，拳、脚、肘、膝，八个攻击部位，拳、脚变化无限，特别是擅长腿、肘、膝的攻击，威力大，抗击打能力强，正是由于泰拳完全实用的搏击技法多年来一直称雄国际武坛。泰拳是运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、双脚这八个部位作为攻击武器来进行搏斗较技，故又称“八臂拳术”。泰拳实战性极强且威力巨大的徒手搏击术，素以凶狠凌厉而闻名天下，泰拳手曾多次远征欧美各国，以独特的技艺把很多搏击高手门打得一败涂地，所到之处战无不胜，泰拳以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，是当今最凶猛的搏击术之一。

勤练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比武不致轻易被对手制服。

武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健全良好之后，方可认真练习。所以拳师真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。

练法

跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。

练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。

击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训练，拳师藉以练习身手的协调配合、进退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多用各种步法，如跃进、急退围绕而进，拳与步须配合，始称有方。如练肘招，方法一样，心目中需假设敌人存在，观其动态，运足相应，适时挥肘出击，招数可长可短，或忽然改变攻击角度，又可借势于护膝抵敌，自由发挥。若练空腿，要点不在于猛，而在于把持身体的平衡，使腿招收发灵活、防守严密而坚固，不致轻易受敌暗算。用膝也同样，如动马冲膝，须膝步一致，膝招才能流畅活泼。练内围缠战的膝招，则须双臂如同抱敌，下拽迎合膝招上冲之势。

又有蹲身击影法，练时身体下踞，双足则先后溜动，与跳绳相仿，依循1－2－3规律，双拳以相同的节奏打出。常练此法，可增强下盘耐力。笔者曾观察泰拳高手乃佛练习，发现其练空拳方式与一般平庸拳师慢条斯理、不用劲的击影法迥异。他不只手足敏捷，且每动一招一式，均吐气助势，意劲俱在，与真搏没什么分别。乃佛擅长用左前足蹬踹，脚起连环，其灵活程度如手一样，令人叹为观止。后来的无敌拳师狄西莲练空拳时，重点则在其成名绝技--连环冲膝，可见拳术之道，因人而异，没有自我束缚之理。

打沙包：打沙包是泰拳基本练习方法之一，可加强拳头威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威力。练沙包的要点是不可蛮干，应环绕沙包做有规律的移动，一面磨炼步法，一面选择不同位置、角度、距离，发动攻击。拳招须有目标和组织，如左先右手，再接以左拳，依着1－2－3节奏；发右拳亦然，须以灵活准确为旨，拳招熟练之后劲力自见增强。练肘招宜先用前臂打击，配合上步时间，距离须适当接近，始见功效。膝击练习亦然，接近沙包，两手紧执上部，发力拉拽，弯身拧腰，提膝全力撞之。熟练之后可左右腾跃，同时两膝连环冲撞沙包，以密度高、力度猛为目标，练此法兼可增强体力。

踢沙包须注意接触位置正确，挥腿时间错误，可导致足踝受伤，须用毛胫踢撞。因以脚尖蹴人，不但威力不足尤其容易受伤。发腿时重心足踮立，使全身重量集于动腿之上，招势自然有劲。腿招收发前后，须保持戒备姿势并且坚固不失，以防对手狙袭回击。综合练习沙包要点有四：着位正确、切力集中、贯彻性和呼吸适调。

笔者在1971年时，曾目击当代拳王“旋风腿”亚披勒练沙包，其腿劲有如排山倒海，一声闷吼，腿立刻如闪电扫向沙包，猝然爆发巨响。彼施连环腿踢时，更如连环炮，声音坚实，尖锐刺耳，震人心魄。其拳肘与膝撞的角度异常狭小，令人难以防范，真是名不虚传。

对打：对打练习，是赛前积极训练的主要项目，在曼谷获出赛资格拳师，每周的对打不下三次，通常是隔日练习，周日休息。练对打可增强拳师耐性、速度和斗志，缺乏对打练习的拳师，在角斗时试图轻取敌人，多感力不从心。泰拳师在对练时，一般只运用穿戴拳套的拳头全力搏击，腿膝招数危险性高，因此不适宜在对打时施用。

泰拳术经历了数百年不冶炼升华，训练方面别具心得，例如比赛每局时间三分钟，备战练习回合时间达四分半钟，休息时间不超过一分钟。若比赛每局两分钟，则练时三分钟。此种高度压力式练习法，无疑可使拳师在擂台上接触时有足够的体能与耐力应付比赛的需要。对打练习分量绝不宜多，如预期比赛十回合，应每次对打四回合，一般五回合赛事，对打三回合，已是足够。至于四回合以下者，则练两回合为准。

另一重点是练习须隔日进行，使身体充分休息，不致因练习过频而损害脑部健康。原定在1982年中举行一场泰国拳坛高手争霸，“通天膝”狄西莲迎战“飞将军”沙玛，双主积极备战，分量这高为前所未无。计前者练习65日，对打达102回合，特别注重击靶练习；后者则练45日，对打86回合，加强角力分量，以期对抗狄西莲的膝撞战术。

引靶：近年泰拳师最重视的特殊练习法，有“引靶”与“角力”两项。引靶是最先进的训练法，由教练或专业靶师佩持长尺余的长方形皮靶，其形状如枕，作活动目标，带引习者攻打。教练可任意引导拳师向各部位进攻，并不断报以干扰、回击，使后者同时练习防卫。练靶特殊功效在于能使拳师的膝、腿各种招数灵活准确，加上教练的催促、压逼，其攻击组织和密度相应提高，较之独自击打沙包，得益自然有天壤之别。泰国无敌拳师“通天膝”狄西莲，以膝技卓绝威震拳坛，笔者于1982年秋专门前往拜访其潮籍馆主，参观其练习。他进行击靶时，大部分时间缠着靶师，集中练膝，其膝招威力骇人，疾如闪电，尤善连环冲撞，每一击足以制人死命，自然独步拳坛。内地拳师，多数并无严格规律的训练，活靶练习，时有或无，因此用招偏散，远不如京畿拳师的准确有劲。

角力：角力练习，又称搂抱，是凭长时间的包缠、投摔，使马步坚稳、膝招灵活，对于磨炼耐性最具效果。其法为选择体型相返对手，互扣扼劲脖，轮流用力拉拽、压下或推放迎合膝招撞击，被动一方则竭力抗拒，发劲将对方挥开或向侧投掷，令之失势。在两力相抵之下，双方常成紧贴、绕转形势，须不断移动或运动消解对方牵引和膝攻。久练可帮助拳师在内围争持时发挥膝技，占取优势，在应付敌人膝攻时，则擅于护卫及回击。在泰国部分有名拳馆，拳师在赛前练习，须角力达30~40分钟，其酷烈程度，必须亲身经历方可体会。

试招：备战拳师，又须频练“试招”，为磨炼拳艺佳法，在原定练习程序完结后，拳师即与教练或体型相近对手相战。但不如真实搏斗般凶狠，否则造成意外，未及登台已受创伤，适得其反。试招之法双方各出招数对战，但不用劲，互相拆解、回击、运用战术，藉以培养反射神经、灵敏性的实战技巧。拳师可随意选择各种招数演练，例如练腿踢招路，甲方踢，乙方挡格后回以后踢，使甲方招架，互相轮流练习。又如一方用低踢或肘周，或练内围膝撞，对方则集中护卫。破解前者用膝之势，须用退击战术者可专练退战方式，如此类推。此种演习，可改善拳师打斗时的姿态与风范，使养成攻防技击的节奏和韵律感。如果练习中一方有相当的拳技和经验，则练者获益更大。

跳绳：其次一项最平凡简便的训练，是跳绳运动，也是拳师必须持之以恒的练习项目。其益处是可强化腿部机能，使拳师移动敏捷，体重下降，而力增强。初出道的拳师，每日下午练习前必跳绳三数回合做热身运动。因体重问题而须减重的拳师，可每日进行30~60分钟的跳绳，练时加穿厚衣，催助身体内水分挥发，效果尤佳。

体操：最后的练习项目是体操，在练习前或后均须进行。能强化躯体各部筋肌功能，伸展全身灵活性。练习后的体操动作宜放缓，使身体神经松驰，体内各部机能平静，回返原状。体操方式与一般柔软体操并无大差异，有蹲跳、开胯、溜腿、摇颈、掌上压等各种运动，其中以腹肌运动最受注重，因与拳师的耐打能力有密切关系。泰国拳馆师，每日须练习腹肌运动100～200次，以增强腹部抗力。基于拳坛的发达，泰国职业拳师练习方法也随时代进展改变，广泛而论，数十年前的拳师，虽然拳艺有其独到之处，体能训练方面则还不如当今拳师的科学化，功效自然不可相提并论。

例如：在60年代以前拳师之练习程序，一般均以击影、打沙包、对练为重点，辅助练法则有跳绳与度招。唯其后各武馆好相继大幅度加强角力之练习，同时更有长方形皮靶之出现，引靶协助拳师追击焦点之训练技术急速进展，令新一代拳师韧度及手脚组织、密度全面强化，至今此两项特殊练习法已成职业泰拳训练绝不可缺少成分。

http://www.kungfunews.com/gongfu/2008-06/10746.html